女性肾亏的症状有哪些症状-大多藏在日常细碎体感里

总刷到男生肾虚的科普，很少有人直白说女性肾亏的症状有哪些症状，我熬了大半年夜、透支身体后实打实中招，所有不适感全是细碎、容易被当成亚健康的小毛病，很容易被忽略。

最先出现的是莫名怕冷，不是换季降温那种冷，是常温室内坐着，后腰、小腹、脚踝整块发寒，穿再多贴身衣物都捂不热，夏天不敢吹空调，吹两分钟腰就发酸发沉，办公室同事都穿短袖，自己要常备薄外套，一开始只觉得是体质虚寒，压根没往肾脏方面想。

夜里起夜频次变多。以前一觉睡到天亮，整晚不用起身，那段时间固定凌晨一两点、四五点会被尿意憋醒，尿量不大，就是控制不住想上厕所，睡前已经刻意少喝水，这个情况还是没变，睡得极碎，第二天脑袋昏沉。

有个很容易混淆的外在表现，掉发变猛。洗头一抓一把，梳头梳子全是发丝，发际线肉眼可见后移，发质干枯分叉，理发店做养护完全没用，当时盲目觉得是压力大，跟风买了很贵的育发洗发水，坚持两个月，掉发量一点没减少，纯粹白费钱。

听信小区阿姨偏方，煮杜仲加红糖天天喝，这就是调理之前做的蠢事。阿姨说女生腰酸怕冷就是肾气弱，喝这个温补最快，连着喝二十天，不仅腰更酸胀，脸颊开始莫名长痘，经期小腹坠痛感翻倍，经期出血量也变得忽多忽少，身体状态直接变差。

腰不是扭伤的刺痛，是中空的酸软。弯腰洗碗五分钟，直起身要缓好久，平躺睡觉必须垫小枕头在腰下，不然躺久了腰累得翻身都难，平时久坐办公，后腰会持续性发空，靠靠垫都缓解不了，站久了双腿发软，爬两层楼梯就腿酸乏力。

情绪会不受控低落。没发生烦心事，也会无端烦躁、提不起劲，记性断崖式变差，转头就忘事，刚想好要拿的东西，转身就想不起目的，做事专注力很差，这一点身边好几个同款肾亏女生，都有一模一样的感受。

后来才反应过来，女生肾亏和男生表现完全不一样，没有很激烈的痛感，全是润物细无声的消耗式不适。

只试过一个稳妥方式，停掉所有温补偏方，每天睡前泡脚十分钟，早睡固定在十一点前，不再熬夜刷手机，坚持一个半月，起夜次数变少，腰空酸软的感觉减轻大半。

今早梳头，梳子上只粘了几根头发。