我真的服了，身边总有人觉得精神衰弱就是矫情，就是闲的没事干瞎琢磨，熬几天夜、累几次就嚷嚷着自己精神不行了，真要是长期精神衰弱，能让你知道什么叫生不如死，不是随便说说的那种，是实打实的把人往崩溃边缘推，连喘气都觉得费劲儿。我之前认识一个人，一开始就是偶尔失眠，觉得没什么大不了，撑一撑就过去了，谁知道越撑越严重，到最后发展成长期精神衰弱，整个人都变了个样子，以前多开朗的一个人，到后来连跟人说句话都觉得累，眼神里全是疲惫，那种状态，不是靠睡觉就能补回来的，也不是靠别人劝几句就能好起来的。
很多人都不知道，长期精神衰弱根本不是简单的“没精神”，它会一点点侵蚀你的身体，从最开始的睡眠障碍，慢慢蔓延到全身，让你连正常的生活都过不好。就说睡眠吧，长期精神衰弱的人，几乎就没有睡过一个安稳觉，躺在床上翻来覆去几个小时，脑子跟装了个马达一样，嗡嗡作响，越想睡越睡不着，好不容易有点睡意，稍微一点动静就会被惊醒，醒了之后就再也睡不着了，只能睁着眼睛等到天亮。久而久之，整个人都处于一种极度疲惫的状态，白天昏昏沉沉，注意力根本集中不起来，哪怕是做一件很简单的事情，比如看几行字、煮一碗面，都觉得力不从心，有时候甚至会忘了自己下一秒要做什么，反应也变得特别迟钝，别人跟你说句话，你得反应半天才能听明白，还经常听错、记错。
除了睡眠和注意力，长期精神衰弱还会影响人的情绪，让你变得特别敏感、易怒，一点小事就能让你炸毛，有时候又会突然变得特别低落，莫名其妙就想哭，觉得活着特别没意思。我那个朋友就是这样，以前性格特别好，别人跟他开玩笑他都不会生气，可自从患上长期精神衰弱之后，整个人就跟变了个人似的，有一次他同事不小心碰掉了他的杯子，他当场就发了大火，事后又特别后悔，一个人躲在办公室里哭，说自己控制不住自己的情绪，明明知道没必要，可就是忍不住。而且他还特别自卑，觉得自己就是个累赘，连累了身边的人，不愿意跟人接触，慢慢就变得孤僻起来，以前的朋友找他出去玩，他总是找各种借口拒绝，到最后，身边几乎就没有什么朋友了，每天就一个人待在家里，关着灯，不说话，也不吃饭，整个人瘦得不成样子。
可能有人会说，不就是情绪不好、睡不好吗，忍一忍就过去了，可真正经历过长期精神衰弱的人都知道，这根本不是忍一忍就能解决的问题，它还会引发一系列的身体问题，让你从头到脚都不舒服。长期精神衰弱的人，经常会头疼、头晕，那种头疼不是偶尔的偏头痛，而是持续性的胀痛，就像有什么东西压在头上一样，不管是吃药还是按摩，都没什么效果，有时候疼得厉害，连路都走不了，只能躺在床上煎熬。还有的人会出现心慌、胸闷的症状，稍微动一动就觉得心跳加速，喘不上气，有时候甚至会觉得自己快要死了，去医院检查，却查不出任何问题，医生只会说你是精神压力太大，让你放松，可这种放松，对于长期精神衰弱的人来说，简直比登天还难。
更可怕的是，长期精神衰弱还会影响人的记忆力，让你变得越来越健忘，有时候刚说过的话、刚做过的事，转眼就忘了，明明是很重要的事情，也能忘得一干二净。我那个朋友，以前记忆力特别好，不管是工作上的事情还是生活中的事情，他都能记得清清楚楚，可患上长期精神衰弱之后，他经常忘了自己要去上班，忘了自己有没有吃饭，甚至有时候会忘了自己的名字，有一次他出门买东西，付了钱之后，拿着东西就走，连找零都忘了要，等到回家之后才反应过来，可再回去找的时候，早就没人了。这种健忘，不仅影响了他的工作，还影响了他的生活，让他变得越来越自卑，越来越不敢跟人接触，生怕自己做错事、说错话，被别人嘲笑。
长期精神衰弱还会让人变得特别懒惰，不管是身体上还是心理上，都提不起一点劲，以前喜欢做的事情，现在一点兴趣都没有，哪怕是最简单的家务，比如扫地、洗碗，都觉得是一种负担，宁愿躺在床上一动不动，也不愿意起身做一点事情。而且这种懒惰不是天生的，是长期精神衰弱带来的，你会觉得全身无力，哪怕是睡了一整天，也还是觉得疲惫不堪，没有一点精神，有时候甚至会连起床、吃饭的力气都没有，只能靠别人照顾。我那个朋友，有一段时间就是这样，每天都躺在床上，不吃不喝，不说话，也不洗澡，整个人邋里邋遢的，眼神空洞，就像一具没有灵魂的躯壳，让人看了特别心疼。
还有很多人不知道，长期精神衰弱如果得不到及时的调整和改善，还会引发更严重的心理问题，比如抑郁症、焦虑症，这些心理问题比精神衰弱本身更可怕，会一点点摧毁你的意志，让你失去对生活的希望，甚至会产生自杀的念头。我那个朋友，就曾经有过自杀的想法，他说自己活得太累了，每天都在痛苦中煎熬，看不到一点希望，与其这样痛苦地活着，不如一死了之，还好被他的家人及时发现，阻止了他，不然真的就酿成了悲剧。而且长期精神衰弱还会影响人的人际关系，因为你变得敏感、易怒、孤僻，不愿意跟人接触，身边的人也会慢慢疏远你，到最后，你就会变得越来越孤独，孤独感又会进一步加重精神衰弱的症状，形成一个恶性循环，让你无法自拔。
其实很多人一开始患上精神衰弱的时候，都没有在意，觉得只是暂时的，熬一熬就过去了，可他们不知道，精神衰弱就像一个隐形的杀手，如果你不重视它，它就会一点点侵蚀你的身体和心理，慢慢发展成长期精神衰弱，到那个时候，再想调整和改善，就变得非常困难了。我身边还有一些人，明明已经出现了精神衰弱的症状，比如失眠、注意力不集中、情绪低落，可他们还是不愿意承认，不愿意去调整，还是每天熬夜、加班，过度劳累，肆意消耗自己的身体和精神，到最后，都发展成了长期精神衰弱，后悔都来不及。
长期精神衰弱带来的痛苦，只有经历过的人才能真正体会到，它不是矫情，不是闲的没事干，而是一种真实存在的困扰，它会让你失去往日的活力，失去对生活的热爱，让你每天都在痛苦中煎熬，看不到一点希望。我希望那些还在忽视精神衰弱的人，能够重视起来，不要等到发展成长期精神衰弱，等到身体和心理都受到严重伤害的时候，才后悔莫及。也希望那些已经患上长期精神衰弱的人，不要放弃自己，要勇敢地面对它，积极地调整自己的生活方式，慢慢改善自己的状态，相信总有一天，能够摆脱长期精神衰弱的困扰，重新找回对生活的希望，重新拥有健康的身体和积极乐观的心态。不要再觉得精神衰弱是小事，它关乎你的身体健康和心理健康，关乎你的生活质量，关乎你的一生，千万不要忽视它，否则，它会给你带来无尽的痛苦和遗憾。