想拉屎却拉不出来怎么办-起身慢走搭配喝温白开水能缓解

窝在客厅的布艺沙发上半天没挪地方，久坐不动的后果很快找上门，肚子胀得鼓鼓的，整个人提不起半点精神，偏偏遇上想拉屎却拉不出来怎么办这种让人浑身别扭的状况，骨子里的懒劲先冒了头，压根不想起身折腾，就那么半躺着硬扛，心里只盼着不适感能自己慢慢消下去。

后来听家里长辈随口说了句喝冰水能通肠道，也没多想其中道理，就信了这个没依据的法子，跑到厨房接了满满一大杯冰水，仰头就往嘴里灌，慢慢的吞咽动作都省了，一心想着快点摆脱当下的难受。猛灌下去的冰水顺着喉咙滑进胃里，凉意瞬间蔓延开来，本以为会有好转，没想到没过几分钟，腹部就开始一阵阵发紧，堵着的感觉不仅没有减轻，反倒变得更强烈，蹲在卫生间里的时候，连腰都没法挺直，双腿蹲得发酸发麻，整个人陷在进退两难的处境里，坐也不是站也不是，就那么僵持了许久，这下才意识到随便听信来路不明的偏方，纯粹是给自己凭空添罪受，白白多遭了一轮罪。

越熬心里越烦躁。

折腾好久才搞明白，这类身体上的小别扭真不能乱试法子，反正当下手边也没有任何通便的东西，小区楼下的便利店就在单元门口，几步路的距离而已，可懒劲彻底占了上风，连下楼走几步都觉得费劲，索性放弃了出门采购的念头，打算就在屋子里找些不用额外费事的方式试着缓解当下的窘境。

蹲的时间久了，双腿早就麻得失去知觉，扶着卫生间的门框慢慢站起来，脚步虚浮得差点栽倒，不敢再继续守在马桶边上干耗，转身走到客厅，顺着墙面一点点挪动身体，步子放得极缓，不敢大幅度活动牵扯腹部，走到茶几旁拿起桌上晾着的一杯温白开水，没有大口吞咽，只是一小口一小口抿着，温热的水流滑过喉咙，慢慢融进肠胃里，整个人也跟着放松下来。就这么一边慢悠悠踱步，一边间断着喝几口温水，全程都懒懒散散，没给自己安排什么固定节奏，走到窗边就停两步，靠在椅背上歇一会儿，完全顺着身体的状态来，不想强迫自己做任何多余动作。

在心里也没抱什么期待，毕竟前面接连折腾了好几回，状况都没有半点改善，只当是打发难熬的时间，脚步走走停停，偶尔还会停下来揉两下发胀的肚子，动作也是懒洋洋的，不想用一点力气，就想着再熬一会儿，说不定身体自己就能缓过来，不再继续这样折磨人。

身体慢慢有了反应。

持续走动和喝温水一阵子之后，腹部那种僵硬堵塞的感觉一点点散开，原本紧绷的肌肉也松弛下来，察觉到变化之后，重新回到卫生间，顺利解决了问题。这个临时摸索出来的方式算不上什么厉害的妙招，也没法一次性彻底根除这类问题，仅仅是当下应急能用的简单选择，比起那些乱七八糟的偏方，至少不会让身体变得更加难受，也不用额外花费精力去准备别的东西。

完事之后直接一头栽回沙发，伸手摸到茶几上拆开的饼干，抓起来就往嘴里送，之前憋闷难受的情绪一扫而空，压根不愿再多回想刚才难熬的片刻。