说起来我这腰间盘突出，都快缠了我两年了，一开始就是偶尔久坐之后腰发僵，以为就是累着了，没当回事，直到后来疼得直不起腰，连走路都费劲，才去医院检查，确诊是腰间盘突出，医生给说了好几种治疗方法，其中就有椎间孔镜，当时我也没敢轻易做，就一直拖着保守治疗。
保守治疗那阵子，针灸、按摩、牵引全试了，一开始还能缓解个一两天，到后来根本不管用，晚上疼得睡不着觉，翻个身都得咬着牙，有时候疼得直掉眼泪，家里人看着也着急，天天帮我打听有没有好的治疗办法，身边有个亲戚就是做了椎间孔镜治疗腰间盘突出，说效果还不错，让我去试试。
我一开始还是挺犹豫的，毕竟是个微创手术，虽然医生说创伤小、恢复快，但心里还是犯怵，怕有风险，也怕术后恢复不好，反而更严重。后来实在疼得受不了了，就抱着试试看的心态，去医院详细问了医生，医生给我讲了椎间孔镜的原理，说就是通过一个很小的切口，把镜子伸进去，精准找到突出的椎间盘，然后把它取出来，不用开大刀，创伤也就几毫米，听完之后我心里稍微踏实了点。
确定要做椎间孔镜治疗腰间盘突出之后，就开始做术前检查，抽血、拍片子，一系列下来，医生说我身体条件符合手术要求，安排了第二天上午手术。手术前一天晚上，我愣是没睡着，又紧张又期待，想着做完就能不疼了，又怕手术过程中出问题。
手术当天，进手术室的时候，我手都在抖，护士小姐姐一直安慰我，说别紧张，手术很快，也就一个多小时。确实，整个手术过程中，我是清醒的，就是局部麻醉，能感觉到医生在操作，但不怎么疼，就是有点酸胀感，大概一个半小时，手术就结束了，出来的时候，我试着动了动腰，居然不怎么疼了，那种轻松感，真的是好久都没有过了。
术后我在医院住了三天，医生每天都会过来检查我的恢复情况，叮嘱我要卧床休息，不要弯腰，不要久坐，饮食也要清淡。这三天里，我除了上厕所，基本都躺在床上，刚开始的时候，腰部还有点轻微的酸胀，医生说这是正常现象，慢慢就会好。出院的时候，医生给我开了一些消炎止痛的药，还嘱咐我回家后要慢慢康复训练，不能急。
回家之后，我严格按照医生的嘱咐来，卧床休息了半个月，然后慢慢开始做简单的康复训练，比如靠墙站立、慢走，一开始走个十几分钟就觉得累，腰部也会有点不舒服，就停下来休息，慢慢的，越来越有劲儿，腰部的不适感也越来越轻。大概一个月左右，我就能正常走路、做饭了，再也不用像以前那样，一动就疼。
现在距离我做椎间孔镜治疗腰间盘突出已经三个多月了，我基本上已经恢复正常了，平时久坐也不会觉得腰僵、腰疼，偶尔做点简单的家务也没问题，就是还是不敢做重活，医生说要养够半年，才能慢慢做重活。说实话，一开始我真的没想到效果会这么好，本来以为还要遭好久的罪，没想到一个小小的微创手术，就解决了我两年的困扰。
身边也有朋友问我，椎间孔镜治疗腰间盘突出怎么样，我都如实跟他们说，我觉得效果是真的不错，创伤小、恢复快，而且不用开大刀，对身体的伤害也小，比起保守治疗，见效快多了，也不用一直遭罪。不过我也跟他们说，每个人的情况不一样，还是要去医院检查，让医生根据自己的情况，推荐合适的治疗方法，不能盲目跟风。
我现在也经常跟身边有腰间盘突出的人分享我的经历，告诉他们不用太害怕，椎间孔镜治疗腰间盘突出真的是一个不错的选择，只要配合医生，好好康复，就能慢慢恢复。毕竟腰不舒服真的太影响生活了，能有一个有效的治疗方法，真的能少遭很多罪。