吸入别人抽的烟，也就是常说的被动吸烟，核心危害来自二手烟和三手烟。会直接损伤人体多个器官，长期吸入还会增加多种疾病的发病风险，不分年龄、性别，对老人、小孩、孕妇等特殊人群，影响会更显著。二手烟是吸烟者呼出的烟雾，加上香烟燃烧时产生的侧流烟，两者混在一起的。里面含有的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，有些浓度，甚至比吸烟者直接吸入的烟雾还高。三手烟则是这些有害物质，吸附在衣物、家具、墙壁上的残留，会持续释放，被人体不知不觉吸入，形成长期潜在危害。
日常生活里，总免不了碰到有人在公共场合抽烟。电梯里、楼道内，还有餐厅的角落，有时候邻居家飘来的烟味，都能让自己被动吸进去。每次闻到浓烈的烟味，我鼻腔都会先觉得刺激，喉咙干干的、痒痒的，偶尔还忍不住咳嗽。尤其是在密闭空间里，这种不舒服的感觉会更明显。有次在小区楼下的凉亭休息，旁边有人抽烟，没一会儿就觉得头晕发沉，起身离开后，身上还沾着一股烟味。即便换了衣服，头发上的味道，也得好久才能散掉——这就是三手烟的残留痕迹，不经意间，就会被吸入体内。
被动吸烟对呼吸系统的危害，是最直接的。短期吸入，可能会引发鼻炎、咽喉炎、支气管炎，出现打喷嚏、流鼻涕、胸闷、咳痰这些症状。尤其是本身就有哮喘、慢性支气管炎的人，吸入后很容易诱发病情加重。身边有位长辈，呼吸道本来就敏感，每次家里有人抽烟，哪怕开着窗通风，他也会咳嗽不止，严重时还会胸闷气短。去医院检查后，医生明确说，是被动吸烟加重了呼吸道负担，长期这样下去，可能会诱发更严重的肺部问题。
除了呼吸系统，心血管系统也会受明显影响。二手烟里的尼古丁，会刺激血管收缩，导致血压升高、心率加快。长期被动吸入，会增加高血压、冠心病、心肌梗死这些疾病的发病几率。有朋友的家人，自己不抽烟，却长期和吸烟者待在一间屋子。前段时间体检，查出血压偏高，医生分析后说，长期被动吸烟，是重要诱因之一。而且这种危害不是短期的，就算后来远离了吸烟环境，短期内也很难完全消除影响。
对于孕妇和儿童，被动吸烟的危害更是不可逆的。孕妇吸入别人抽的烟，有害物质会通过胎盘，进入胎儿体内，影响胎儿正常发育。可能导致胎儿发育迟缓、早产、低体重，甚至增加胎儿畸形的风险。身边有位宝妈，怀孕时，邻居经常在楼道抽烟，烟味会飘进家里。她每次都赶紧关窗，可还是难免会吸入一些。孕期检查时，医生一直提醒她，尽量远离吸烟环境，别影响胎儿健康。儿童的身体还在发育，免疫力弱，长期被动吸入二手烟、三手烟，不光会伤呼吸道，还可能影响智力发育，得儿童哮喘、肺炎的几率也会增加。
不少人大概会觉得，只要离吸烟者远一点，或者开窗通风，就不会受影响。可这种想法，其实并不全面。二手烟的传播范围，比想象中更广。在密闭空间里，烟雾会快速扩散，哪怕离吸烟者几米远，还是会吸入有害物质。开窗通风，只能减少一部分烟雾，没法完全消除。尤其是三手烟，会牢牢吸附在物体表面，持续释放有害物质。就算吸烟者已经离开，依然会对人体造成危害。还有人觉得，吸的时间短就没关系，但被动吸烟的危害是累积的，哪怕偶尔吸入，长期下来，也会对身体造成损伤。
日常想避开被动吸烟，也有几个简单好用的小办法。在公共场合碰到有人抽烟，尽量及时远离，比如在餐厅，就可以让服务员提醒吸烟者去指定区域。家里如果有吸烟者，尽量让他去户外抽烟，抽完后及时换衣服、洗手，别把三手烟带入室内。楼道、电梯这些公共区域，碰到有人抽烟，委婉提醒一下，大多数人都会配合。另外，平时多留意身边的吸烟环境，尽量选无烟场所活动，能减少被动吸入的几率。
吸入别人抽的烟，看着是件小事，却会给身体带来长期的潜在危害。很多人都没在意这点。不管是为了自己，还是身边的人，都该尽量远离二手烟、三手烟。也可以提醒身边抽烟的人，尽量别在影响别人的地方抽，少给他人添危害。