前阵子熬夜赶工一整天，久坐不动、一直低头盯着屏幕敲字，傍晚的时候突然遭遇手和脸突然发麻怎么办的窘境，半边脸颊木木的，双手指尖像裹了一层厚布，捏东西没知觉，整个人瞬间慌得不行。
第一反应就是硬扛，总觉得就是累到了，歇两分钟就能自己缓过来。硬是撑着把手里的活收尾，还抬手反复揉搓发麻的脸颊和手指，越揉越慌，发麻的范围还慢慢扩大，从指尖蔓延到整个手掌，侧脸的麻木感也变得更僵硬，甚至张嘴说话都有点轻微不协调。现在回头想，这是最蠢的一步，身体发出预警的时候，强行硬撑、反复揉搓患处，只会加重神经的紧绷和压迫，根本起不到任何缓解作用。
当时脑子乱糟糟的，还听信了家里老人随口说的偏方，说是发麻就是气血不通，起身多走动、甩甩手就能疏通。立马站起来来回踱步，大幅度甩动双臂，结果没走两步，头晕感直接涌上来，手脚发麻的症状半点没消，反而因为站立晃动，整个人变得昏沉，站都有点站不稳。折腾了十几分钟，症状不仅没有缓解，不适感反而更明显了。
后来才反应过来，肢体和面部突发发麻，大多是久坐低头导致颈椎受压、神经血液循环不畅造成的，乱动、硬扛都是错的。当下立刻停下所有动作，慢慢躺到床上，不再低头、不再抬手用力，把脖子完全放平，双肩自然放松，让整个上半身彻底处于松弛的状态。
保持平躺不动的状态大概十分钟，最先好转的是脸部麻木感，那种僵硬、木木的感觉一点点褪去，脸部肌肉慢慢恢复了灵活，张嘴、皱眉都恢复了正常。又静置了二十分钟左右，双手指尖的麻木感逐渐消散，原本迟钝的触感慢慢回来，捏握东西也恢复了力气。
全程没有吃药、没有做复杂的按摩，就只是单纯停止一切活动、平躺放松、解除颈椎的压迫。其实这种突发的手脸发麻，大多是生理性的神经压迫，不是什么严重的病症，但最怕强行活动和硬扛拖延。
之后又出现过一次轻微发麻的情况，这次没有慌乱，也没有瞎折腾。发现发麻的第一秒，立刻停下手里的工作，背靠椅背、头部后仰放松颈椎，保持全身放松的静止状态，短短几分钟，麻木感就彻底消失了，比上次折腾半天高效太多。
很多人遇到这种突发状况，都会下意识揉按、走动、甩肢体，其实都是无用功，甚至会加重身体负担。神经受压产生的麻木，核心就是减少身体负担，让被压迫的神经和血液循环自行恢复，任何多余的动作都是多余的消耗。
那天彻底缓过来之后，躺在床上，盯着天花板，脑子里只剩一个念头，以后再也不敢长时间久坐低头硬熬身体了。