之前连续三周作息乱掉，彻底弄懂了为什么大姨妈会提前来，不是什么吓人的妇科问题，纯粹是身体被熬得扛不住了。
那段时间刚好赶项目，每天下班回家还要赶方案，天天凌晨一两点才睡觉，白天靠冰美式硬撑着清醒，三餐也都是随便点重油重盐的外卖糊弄过去。原本一直很准时、周期稳定在28天左右的生理期，硬生生提前了整整七天，毫无征兆就来了，当时一下子就慌了神。
一开始压根没往作息上面想，做了特别蠢的一件事：听信闺蜜说的偏方，提前喝了两天红糖姜茶，还跟风吃了调理经期的保健品，想着把经期强行拖回原本的日子里。结果完全没用，不仅大姨妈还是提前到访，经期肚子比以往疼得更厉害，出血量也忽多忽少，整个人头晕乏力，状态比平时差了一大截。
压根没必要乱喝调理饮品乱吃药，身体紊乱的时候，强行干预只会加重负担。
没有再乱吃任何东西，也没有刻意忌口折腾身体，只做了一件最简单的事：强制早睡。
每天晚上十一点准时放下手机，不管工作有没有做完都直接停手，不再熬夜加班，白天也戒掉了冰咖啡和冰奶茶，口渴只喝常温白水，外卖尽量换成清淡的饭菜，不再天天吃辛辣油腻的宵夜。没有做复杂的调理，没有去查各种繁杂的经期养护攻略，只是把被打乱的作息一点点掰回正轨。
那一次提前的经期结束之后，接下来一次生理期，只提前了两天，身体明显在慢慢自我修复。
中间还出现过一次小波动，周末连着两天熬夜追剧，第二天立刻小腹有下坠感，经期又有要提前的苗头。那一刻才彻底反应过来，我的经期提前，从来不是体质天生偏弱，也不是子宫有问题，就是长期睡眠不足、昼夜颠倒，直接打乱了身体内部的激素节奏，内分泌一失衡，生理期的时间自然就乱了。
身边有同事也遇到过一模一样的情况，她是连续半个月出差，长途奔波加上压力暴涨，经期直接提前八天。她一开始特别焦虑，跑去医院做了全套检查，各项指标全部正常，医生最后只说了一句话，压力和熬夜，是女生经期紊乱最常见的诱因。
不用一看到大姨妈提前就胡思乱想，更不用焦虑自己是不是身体出了大病。
很多时候身体发出信号，只是在提醒你，当下的生活方式已经超标了。
那次经期彻底结束的当晚，躺在床上盯着天花板，脑子里只剩一个画面：前半个月无数个熬夜的夜晚，盯着电脑屏幕麻木敲字，明明眼皮已经很重，还是硬撑着不肯休息。
最后悔的事，总是忽略身体发出的小预警。