连着两个月，我一直在纠结为什么来大姨妈血很少，离谱到整片经期只用护垫就能应付，褐色分泌物夹杂一丁点血丝，两三天直接干净，和之前正常状态完全不一样，那段时间心态直接崩了。
起初下意识往最坏的地方想，总觉得是不是子宫、卵巢出了什么毛病，甚至偷偷刷各种病症词条，越看越心慌，越焦虑越睡不着，恶性循环。身边朋友还调侃我小题大做，说很多女生都有经量少的情况，过段时间自己就恢复了，根本没必要紧绷着神经。
别信这种随口的安慰。
当时脑子乱哄哄的，也懒得去医院排队挂号，犯了最蠢的一个错误：盲目跟风网上的偏方调理。每天早中晚灌滚烫的浓红糖姜茶，还跟风买了调理气血的养生茶包，硬生生喝了快半个月。不仅一丁点改善都没有，经期来临的时候小腹坠胀的厉害，经血比之前还要更少，颜色暗沉的发灰，整个人还上火长痘，嘴巴干裂脱皮。
折腾好久才搞明白，红糖姜茶只适合宫寒血瘀的人，我这种本身气血供给不足的情况，猛喝热性茶饮只会造成体内气滞，压根补不进气血，纯粹白费功夫还反噬身体。
那段时间为了快速掉秤，三餐基本只吃水煮菜和全麦面包，主食直接戒掉，每天摄入的热量低的可怜。熬的太晚也是常态，几乎每天凌晨一点后才放下手机，白天还要长时间久坐办公，一整天几乎没有任何运动量。
后来去社区门诊简单咨询了医生，没有做复杂的检查，听完我日常的作息和饮食习惯，直接点明问题所在。身体没有足够的能量和营养储备，就会自动开启自我保护机制，优先供给心脏、大脑这类核心器官，生理期这种非生存必需的生理功能，会被身体直接弱化，最直观的表现就是经量锐减、经期缩短。
从来没想过，简简单单的节食和熬夜，能对生理期造成这么直观的影响。
慢慢改掉极端的减脂方式，重新恢复正常三餐，每天补充少量碳水，不再刻意苛刻自己的饮食。同时强迫自己十二点前入睡，闲置了之前囤的所有减脂代餐，周末抽二十分钟简单走动拉伸。
也就一个周期的时间，下次生理期到来的时候，出血量慢慢回归正常，之前那种干涩、只有褐色分泌物的情况彻底消失。
现在书桌抽屉里还堆着大半盒没开封的红糖姜茶，拆开的茶包孤零零散落在角落。最后悔的一件事：不该为了短暂的体重数字，随意克扣身体本该拥有的营养。