其实我之前也一直好奇，collagen胶原蛋白怎么样，身边好多朋友都在说补充这个，有说有用的，也有说交智商税的，我纠结了快俩月，才敢入手试试。毕竟咱普通人，花钱买东西，就怕花冤枉钱，尤其是这种看不见摸不着的补充剂，更得谨慎点。
我一开始没敢买太贵的，就选了个性价比中等的，小分子的那种，听卖家说分子量小好吸收，具体多少道尔顿我也记不清了，反正就是看评论里普通人反馈说不踩雷才买的。刚开始喝的时候，我也没抱太大希望，就想着每天坚持，看看能不能有啥细微的变化，毕竟人家都说补充这个得长期，短期看不出效果。
喝了大概一个月吧，我没觉得皮肤有啥特别大的变化，就是感觉早上起来脸没那么干了，以前我是混干皮，到了下午脸颊就紧绷得难受，尤其是换季的时候，还会起皮，喝了这段时间，起皮的情况少了，化妆也没那么卡粉了。这时候我才稍微有点信心，觉得collagen胶原蛋白可能真的不是智商税，至少对我这种干皮来说，补水这块是有点用的。
我身边有个闺蜜，比我早喝半年，她是因为经常熬夜，皮肤暗沉发黄，还有点小细纹，她说喝了三个月左右，皮肤亮了一点，细纹也淡了些，但也不是那种特别明显的变化，就是整体状态好了很多。我跟她聊的时候，她说千万别指望喝这个能一下子逆龄，就是慢慢调理，而且得搭配着好好休息，不然你一边熬夜一边喝，再贵的也没用。
还有个小细节，我以前指甲特别脆，稍微碰一下就容易断，尤其是冬天，指甲边缘还老起皮，喝了大概两个月吧，我发现指甲好像硬了一点，也不容易断了，边缘起皮的情况也少了。我也是偶然发现的，一开始没往胶原蛋白上想，后来想想，好像就是从喝这个开始的，查了一下才知道，胶原蛋白也能养护指甲和头发，这点倒是意外之喜。
不过我也踩过一个小坑，一开始我是空腹喝的，有时候会觉得有点腹胀，后来问了客服，说最好是随餐喝，或者饭后半小时喝，我调整了之后，就再也没有腹胀的情况了。还有就是，我买过一次那种价格特别便宜的，喝起来味道很奇怪，还有点结块，喝了几天就停了，后来还是换回了之前的那款，一分钱一分货这话是真的，尤其是这种入口的东西，千万别图便宜。
现在我喝collagen胶原蛋白快半年了，整体感觉就是，皮肤状态比以前稳定多了，不怎么干了，气色也好了一点，指甲和头发也比以前好打理了。但我也得客观说，它不是那种神药，不能解决所有皮肤问题，比如我脸上的小斑点，还是得靠防晒和护肤品，它只是起到一个辅助调理的作用。
所以总结下来，我觉得collagen胶原蛋白怎么样，还是看个人体质和需求吧。如果你是干皮，或者经常熬夜、指甲脆，不妨试试，坚持一段时间，可能会有惊喜，但一定要选对产品，还要搭配好作息和饮食，别指望靠它一步到位。如果本身皮肤状态就很好，或者不喜欢喝这类补充剂，也没必要勉强，毕竟每个人的情况不一样，适合自己的才是最好的。