血红蛋白浓度偏高是什么意思-大多和喝水少血液浓缩有关

拿到体检报告单那一刻，才明白血红蛋白浓度偏高是什么意思，之前一直以为只有贫血才会出问题，压根没在意过数值往上高出一截的情况。

一开始慌得不行，总害怕自己身体藏着什么没查出来的毛病，到处搜各种说法，越看越焦虑，晚上躺在床上都反复琢磨会不会是内脏出了问题。

自作聪明跟着网上偏方调理，拼命少吃东西、刻意清淡饮食，还胡乱喝降火的茶饮，连着好几天作息混乱，反而整个人头晕发闷，精神状态比检查之前还要差。

后来才反应过来，单次体检偏高根本不是严重病症，那段时间经常熬夜应酬，日常喝水又特别少，早上空腹抽血，血液自然就变得浓稠，指标跟着往上浮动。

身边同事也碰到过一模一样的情况，早上匆匆忙忙没喝水就去体检，查出来血红蛋白浓度偏高，回家正常补水休息两天，复查就全部恢复正常数值。

长时间久坐不活动、平时出汗多又不及时补充水分，身体循环变慢，血液里各项成分浓度都会上升，这项指标自然就不正常。

长期抽烟、睡眠严重不足，也会悄悄拉高这个数值，自己之前烟酒不断，作息颠倒，也是指标异常的重要原因。

没有盲目吃药治疗，只是慢慢调整日常习惯，每天固定喝够温水，不等到口渴才去喝水，改掉熬夜熬到半夜的坏习惯，减少长时间闷在室内不走动。

饮食不再刻意极端忌口，正常吃饭就好，少吃过于油腻厚重的食物，闲暇时出门走动放松，不再整日胡思乱想猜忌病情。

间隔一段时间再去复查，各项数值就平稳回落，没有任何不适症状，身体也没有出现异样反应。

直到后来才彻底清楚，单纯轻度偏高不用过度紧张，大多都是身体临时状态导致，只有持续大幅度超高，才需要进一步做详细检查排查其他问题。

那天拿着正常的报告单走出医院，很久都没再纠结体检单上的数字，也再也不会自己吓唬自己乱调理身体。