鼻炎引起的头疼怎么缓解|靠鼻腔疏通优先舒缓头部胀痛

工位靠窗吹了一上午冷风，堵死的鼻腔慢慢发胀，整个人卡在鼻炎引起的头疼怎么缓解的窘迫里，手边只有抽屉常备的零散药片，手边没有专用鼻腔用品，离下班还有四个钟头，没法起身外出买药，太阳穴一下下撞击着颅骨，视线盯着电脑屏幕都发虚，连抬手翻找东西的力气都在慢慢耗空。

顺手翻出之前囤的止疼片，没看用量直接干吞两片，连着喝了两口凉矿泉水，原本只是太阳穴突突跳的痛感，半个钟头之后蔓延到眉心，连着鼻窦位置闷胀发沉，胃里一阵翻涌，酸水往上顶，这下不光头疼没压住，肠胃跟着添乱，算是实打实做错了一步，事后才晓得鼻炎诱发的头疼根源不在头部神经，乱吃镇痛药物只治标，还容易因为药物刺激加重身体负担，这是实打实踩过的莽撞失误。

邻桌抽屉。

隔壁共事的人之前常年过敏性鼻炎，常备温盐水和便携洗鼻器，被敲桌提醒的时候才想起，止疼药对付鼻炎连带的头疼本来就不对症，痛感根源在鼻窦积的分泌物排不出去，头部压力散不开才持续胀痛。后来才反应过来，头疼根源堵在鼻腔，优先疏通远比直接镇痛靠谱，借了对方分装的无碘盐，在饮水机接了温水，配比差不多百分之零点九的浓度，反复兑了两次，怕浓度偏高刺激鼻粘膜，兑的水温度刻意控在不烫手背的程度，来回调试小半杯盐水，中间还不小心撒了小半在办公桌面，拿纸巾擦了好一阵。

在卫生间低头缓慢冲洗单侧鼻孔，每侧分次缓慢进水，一开始堵塞严重，水流大半顺着咽喉流进去，呛得喉咙发涩，坚持分次冲洗，大概一刻钟过后，原本密闭的鼻窦慢慢通透，堵塞的一侧鼻孔能勉强出气，眉心紧绷的胀痛肉眼可见往下卸了大半，太阳穴跳动的频次慢慢放缓，没有立刻完全消失，但已经能坐稳处理手头剩下的工作，不用再靠着胳膊撑着额头硬扛。

午休的时候趴在桌面，把上半身垫高，脑袋偏向通气顺畅的那一侧，不再平躺，平躺容易让分泌物倒流淤积在鼻窦，在之前居家犯病的时候试过平躺静养，反倒一下午头疼反复反弹，那时候没摸清体位的影响，白白熬了许久，其实只要稍微垫高上半身，就能减少鼻窦积液堆积，间接减轻头部带来的钝痛感。

下午零星还有轻微钝痛，没再碰任何镇痛药物，每隔两个钟头用常温清水简单润湿鼻腔内侧，不用大力冲洗，只是浸湿鼻黏膜减少干燥充血，办公室空调风直吹的位置垫了折叠外套挡住风口，避免冷空气持续刺激鼻腔反复水肿，就是这点细碎的防护，没让头疼再度剧烈复发。

等到傍晚下班走出写字楼，室外温和的空气裹着晚风钻进鼻腔，大半残留的不适感跟着消散，复盘当天的处理，盲目吃止痛药是最没用的操作，很多人下意识头疼就吃药，忽略鼻炎带来的颅压来自鼻窦堵塞，在后续几次犯病里，也一直沿用先疏通鼻腔的法子，很少再依靠药片压制痛感。

到家瘫在沙发，随手把剩下没用完的止疼药收进柜子深处，晚饭煮了一碗温热面片。