睡觉头晕是什么原因引起的｜颈椎落枕后躺卧供血受阻

前阵子连着一周加班赶方案，躺下闭眼刚要放松，脑袋就发沉发飘，睁眼缓十几秒才能稳住，睡觉头晕是什么原因引起的，那段时间翻来覆去都在琢磨这件事。枕头软塌塌陷下去一大块，侧躺的时候脖颈全程悬空，刚入睡的瞬间天旋地转，平躺稍微好一点，但晨起起床那阵眩晕感会直接冲到头顶。

总觉得只是熬夜累出来的小毛病，压根没想着往颈椎上面联想，随手翻短视频刷到治头晕的土方，买了瓶装的活血膏药贴在后颈，连着三天睡前都贴上，膏药发烫的时候脖颈酸胀感确实轻了几分，本以为对症能彻底消掉头晕。

贴膏药的第四天夜里，刚侧过身准备入睡，眩晕直接加重，眼前的墙面都在打转，抬手撑着床头坐起来缓了快半小时，恶心感顺着喉咙往上涌，后背还冒一层冷汗。抬手摸后颈的位置，僵硬得像整块石头，转动脖颈的时候能听见细微的咔咔声响，这才反应过来膏药压根没解决根源问题，只是短暂压住了表层的酸痛。

后来才反应过来，长期伏案低头让颈椎曲度变直，睡觉时枕头高度不合适，会挤压颈部两侧的血管，脑部供血持续不足，睡着之后头部供血循环变慢，头晕的症状就会频繁冒出来。当时家里的乳胶枕头高度只有五厘米，侧睡时肩膀会把枕头顶起，颈椎被迫歪向一侧，血管长期处于弯折状态，大脑得不到充足的血液供给，闭眼入眠的阶段眩晕感会格外明显。

下班顺路去理疗馆做基础推拿，技师按到后颈两侧肌肉的时候，酸胀感直接蔓延到太阳穴，对方抬手按压颈椎两侧血管位置，说长期高低睡姿会持续压迫椎动脉，夜间人体代谢放缓，血管流通速度下降，缺氧缺血的感受会被放大，这就是躺上床就头晕的核心诱因。

回家之后换掉低矮的乳胶枕，挑选高度贴合肩宽的记忆棉枕头，平躺时后颈能完整贴合枕面，侧躺时枕头高度刚好托住肩膀，不会让脖颈强行扭曲。连续两晚入睡，刚躺下的眩晕感直接消失，半夜翻身也不会出现天旋地转的情况，晨起起身脑袋也不会发昏发胀。

枕头闲置在次卧的飘窗角落，软塌的面料落了一层薄灰，下班回家瘫在沙发上刷手机，下意识抬手揉了揉后颈，想起前几天贴膏药硬扛的那段日子，连好好睡一觉都变成奢望。