之前临时遇上状况，急着找路子，反复琢磨如何5分钟发烧38度以上简单，周遭流传的各类法子听了不少，没仔细分辨就匆匆上手尝试，现在回头看，一开始的举动实在太过莽撞。
听信身边人的说法，觉得裹厚被子捂汗是最直接的路子，当即找出三层厚实的棉被把自己裹得严严实实，又接连倒了好几杯滚烫的热水往肚子里灌，想着靠着密闭环境和高温水汽，很快就能把体温抬上去。当时心里只盯着时间，压根没顾及身体能不能承受这般折腾，密闭的空间里空气流通不畅，没两分钟全身就被汗水浸透，胸口闷得喘不上气，伸手摸额头、脖颈，触感依旧和平常一样，半点升温的迹象都看不到。就这么在被子里熬了许久，除了浑身燥热、脑袋发晕之外，没有任何效果，体内的水分还在不断流失，口干舌燥的感觉越来越明显，整个人的状态变得格外糟糕，这种盲目跟风的做法，完完全全是在做无用功，现在回想起来，也怪自己当时太心急，连基本的常识都抛在了脑后。
闷得实在受不住，掀开被子坐到窗边。
然后想起之前闲聊时偶然听到的说法，冷热的急剧变化会让身体产生应激反应，体温也会随之出现波动，抱着死马当活马医的想法走到室外通风的位置，当时室内温度差不多有二十六度，室外的风带着凉意，就这么直面冷风地站着，脖颈、手腕这些浅表血管集中的地方都没有添加衣物遮挡，任由凉风吹在皮肤上。起初只是皮肤发紧的厉害，凉飕飕的触感贴着体表，没过片刻，身体内部就慢慢泛起热意，头顶也开始发沉，能清晰感知到体温在一点点往上攀升，和捂汗时那种虚假的燥热完全不一样。
折腾好久才搞明白，短时间内制造强烈的冷热交替，才是能在短时间内拉高体温的关键，捂汗这类方式起效速度极慢，少说也要一两个小时才能看出变化，根本达不到五分钟内升温的要求，还会让身体大量失水，衍生出各种不舒服的感受。
就这么在冷风里站了大概四分钟左右，抬手触碰皮肤，已经能明显感觉到发烫，拿出体温计夹在腋下静静等待，从走出房间到测出数值，全程算下来刚好卡在五分钟的节点，体温计的刻度稳稳停在三十八度以上。这个做法操作起来十分简便，不需要提前准备各类物品，也不用复杂的步骤，随手就能完成。
身体被外界刺激之后的反应很明显，四肢慢慢发软，太阳穴位置一阵阵跳动，整个人昏昏沉沉的，和真正受凉发烧时的体感几乎没有区别，连抬手活动一下胳膊都觉得费力，精神头一下子就散了，做什么都提不起兴致。
反正人为刻意改变体温，对身体总归是有影响的，当天结束之后，整个人持续乏力了大半天，连正常吃饭做事都受到干扰，原本计划好的事情也只能暂时搁置，这种强行刺激身体的方式，后遗症来得不算轻。
当晚躺到床上，闭眼前脑子里全是体温计上跳动的数字。