我本身是天天坐办公室的上班族，一坐就是八九个小时不动弹，时间长了肩颈硬得像块石头，腰也经常酸胀得直不起来，到了秋冬季节更是手脚冰凉，晚上钻进被窝半个多小时都暖不热，经期的时候小肚子还坠得难受，试过喝红糖姜茶、贴暖宝宝、简单拉伸，都是管一时的用，过不了多久又恢复原样，也踩过不少网红养生品的坑，要么没用要么用着不舒服，一直没找到合心意的日常调理法子。前段时间刷社交平台，老是刷到有人聊泥灸调理湿气和身体僵硬的问题，翻着翻着就常看到御森堂这个牌子，当时心里就直犯嘀咕，默默琢磨着御森堂泥灸效果怎么样，怕又是那种吹得天花乱坠，实际用起来毫无感觉的东西，迟迟没敢下手买。
后来还是关系好的同事先买了一盒，说她自己肩颈劳损严重，用着觉得舒服，硬拉着我去她家体验了一次，我才算真正上手试了这款泥灸。说实话第一次用还挺讲究的，不是直接往身上糊，得先把泥灸放在加热器里慢慢化开，温度得慢慢调，不能太烫，我当时盯着加热器看了好半天，生怕温度没把控好烫到皮肤，等泥灸完全化开变得软糯，挖出来一块敷在肩颈和后腰的位置，刚贴上是温温的触感，不是那种刺啦一下的灼热感，是慢慢往皮肤里、往骨头缝里渗的暖意，敷着的时候整个人都不自觉放松下来，连紧绷了一天的神经都软乎乎的，全程没觉得难受，就安安静静躺着歇了二十分钟。
揭下来的时候，身上还留着淡淡的温热感，原本僵得发紧的肩颈和酸胀的腰，居然松快了特别多，站起来转转头、扭扭腰，那种卡顿的僵硬感散了大半，当天晚上回家，手脚居然比平时暖得快多了，睡觉也踏实了不少，没有之前那种浑身发沉的感觉。从那之后我自己也入手了一盒，想着反正不贵，就坚持隔两三天敷一次，专门敷肩颈、后腰和小腹这几个总不舒服的地方，慢慢用了快一个月，明显能感觉到身体的小变化，秋冬手脚冰凉的情况轻了很多，经期的坠痛感也缓解了，久坐之后的腰酸频率也少了，整个人不会动不动就觉得浑身发沉累得慌。身边还有几个同事看我状态变好了，问我最近在用什么调理，我跟她们提了这款泥灸，又有人跟着问御森堂泥灸效果怎么样，我都是实打实说，自己用下来是真的有舒缓感，不是那种虚头巴脑的智商税。
其实用的时候也踩过小坑，刚开始没掌握好加热的度，直接把温度开太高，泥灸化开后直接敷，刚贴上就觉得有点烫皮肤，赶紧揭下来缓了好一会儿，后来慢慢摸索出合适的方法，泥灸化开后先晾个十几秒，摸着温度刚好贴合皮肤不烫人再敷，每次敷的时间也控制在二十分钟左右，不超时，敷完之后也不马上吹风、碰凉水，做好保暖，后续用着就一直很舒服，再也没出现过烫皮肤的情况。我妈年纪大了肩周不好，抬手梳头发、晾衣服都费劲，我给她带了一盒让她敷肩周，她用了几次之后说肩膀不那么沉了，抬手也轻松多了，老人家皮肤敏感，用着也没出现过敏、不舒服的情况，这也让我更觉得，之前纠结御森堂泥灸效果怎么样，真的不如自己亲身体验一次，别人说再多都不如自己用着实在。
我一直觉得，这种养生类的东西真不能夸大其词，泥灸本来就不是治病的，不能指望它靠敷几次就治好什么顽疾，它就是个日常舒缓身体、调理湿气寒气的小帮手，专门适合我们这种久坐不动、体内湿气重、肩颈腰偶尔发紧酸胀的普通人，不用抱着太高的期待，就是累了的时候敷一敷，让身体放松下来，慢慢改善那些小不适，这就足够了，没必要把它吹得神乎其神。
我自己用了这么久，没觉得有什么鸡肋的地方，也没出现过不好的反应，就是很温和的日常调理，平时下班回家累得慌，敷上二十分钟，躺一会儿歇一歇，整个人的疲惫感都能散掉不少，算是我今年挖到的比较合心意的养生小物件。
反正就是不吹不黑的真实感受，适合的人用着确实能感受到舒服，没必要盲目跟风，也没必要刻意贬低，自己试过才知道合不合适。