说真的，我之前脑子一热，就想着减肥，听说晚上不吃饭瘦得快，就硬生生坚持了快俩月，现在想想真的太傻了，你们可千万别学我。
刚开始前几天还好，毕竟心里有股劲，想着再坚持坚持就能瘦下来，晚上饿了就喝口水，或者啃一小口苹果，还自我安慰说忍忍就过去了。可也就坚持了不到一周吧，我就发现不对劲了，晚上根本睡不着觉，躺在床上翻来覆去，肚子里空空的，咕咕叫个不停，那种饿不是简单的饿，是那种发慌的饿，有时候还会冒冷汗，心脏也砰砰跳，特别难受。
我那时候还没意识到，长期晚上不吃饭会怎么样，就只想着减肥，硬扛着。结果慢慢的，我白天也没精神了，上班的时候总犯困，盯着电脑屏幕都睁不开眼睛，有时候还会头晕，尤其是蹲下去再站起来，眼前一片黑，得缓好一会儿才能缓过来。我同事还问我是不是生病了，我说没事，就是没休息好，其实我自己心里清楚，就是晚上没吃饭闹的。
更让我崩溃的是，我不仅没瘦多少，反而脸色变得特别差，之前我皮肤还挺白的，那段时间脸色蜡黄蜡黄的，还长了好多小痘痘，摸起来糙得不行，化妆都盖不住。而且脾气也变得特别暴躁，一点小事就想发脾气，跟我对象吵了好几次架，现在想想都觉得愧疚，其实就是因为长期晚上不吃饭，身体不舒服，才忍不住想发火。
后来有一次，我晚上实在饿得受不了，就吃了一碗泡面，结果吃完之后，胃里又胀又疼，疼得我直打滚，去医院检查，医生说我胃黏膜受损了，就是长期空腹，胃酸刺激的，还说再这样下去，很容易得胃病。那一刻我才真正明白，长期晚上不吃饭会怎么样，真的不是闹着玩的，减肥也不能拿自己的身体开玩笑啊。
从那以后，我就再也不敢晚上不吃饭了，哪怕是少吃一点，也会吃点东西垫一垫，比如喝一碗小米粥，或者吃一个鸡蛋，再配点青菜。慢慢的，我发现之前的那些症状都消失了，脸色也变好了，精神也足了，胃也不疼了，而且体重也慢慢降下来了，虽然慢一点，但至少是健康的。
我身边还有个朋友，跟我一样，也是为了减肥晚上不吃饭，结果比我还严重，不仅得了胃病，还出现了脱发的情况，头发一掉一大把，特别吓人。所以真的想跟大家说，千万别为了减肥或者图省事，就长期晚上不吃饭，你以为是在变美，其实是在伤害自己的身体。
可能有人会说，我晚上不吃饭也没事啊，每个人的体质不一样，偶尔一次两次可能真的没事，但长期这样，身体肯定会出问题的。我就是最好的例子，一开始也觉得没事，可慢慢的，各种问题就都出来了。
现在我每天晚上都会按时吃饭，哪怕吃得少一点，也会保证营养均衡，毕竟身体是自己的，健康才是最重要的。所以你们也别再问长期晚上不吃饭会怎么样了，我用自己的亲身经历告诉你们，真的会伤胃、会没精神、会脸色变差，甚至还会影响情绪，千万别尝试。