人的尾椎骨疼是怎么回事|久坐磕碰是自身疼痛主要诱因

前阵子连着二十多天趴在桌前处理手头琐事，忽然就实打实纠结人的尾椎骨疼是怎么回事，最开始只是落座刹那传来隐隐钝痛，从板凳上站起来总要停滞片刻，胯骨慢慢舒展才能正常走路，粗略归结成久坐劳损，没往陈旧磕碰伤的方向深究，凭着过往身体酸痛的经验随便应付。

当时街边小摊随手拎了一大瓶散装药酒，又听信邻里随口传授的法子，找来一块厚实实木方板垫在座椅下方，每天睡前拿药酒反复揉搓尾椎周边皮肤，药酒抹上后皮肤发烫的触感能持续半个钟头，连续五天雷打不动坚持这套土办法，执拗的觉得痛感没消减是药量用的不够，后续还刻意加厚药酒涂抹范围，殊不知硬质木板死死顶住尾椎患处，药酒里杂糅的刺激性药材持续侵蚀表层软组织，局部浮肿一天比一天严重，到最后平躺睡觉都没法仰躺，只能侧蜷身子，一日三餐吃饭要斜着半边屁股靠着桌沿，原本规划妥当的工作进度全线拖沓，大把空闲时间全耗在忍受病痛带来的煎熬上，白白错失早期休养调整的机会。

硬扛了整整一周。

后来才反应过来，早三个月下楼踩空台阶，屁股重重的砸在冰冷水泥台阶面上，起身短暂发麻过后没有明显痛感，就彻底把那次磕碰抛在脑后，隐性骨面挫伤在日复一日长时间端坐的挤压下慢慢显露病症，这才是尾椎反复作痛的本源，之前所有调理方向全偏了，难怪做再多理疗式揉搓都起不到半点正向作用，分不清那款坐垫适配身体，先后网购回来三款不同填充材质的坐垫来回试用。

放弃所有偏方调理之后，慢慢敲定唯一能落地的养护方式，落座搭配三厘米厚度中空气垫坐垫，中空镂空区域刚好避开尾椎受力点位，不在同一个姿势久坐超过四十分钟，每到时限起身小幅扭动腰胯、拉伸臀部肌肉，头两款购入的坐垫要么内胆过硬硌骨，要么面料过软下陷起不到承托，来回退换货品折腾小半个星期，就是断断续续浪费了不少零碎花销，反正踩过一次亏之后，再挑选用品会先留意中空开孔尺寸。

隔壁工位共事的同事同期也出现尾椎酸胀的问题，日常偏爱全包式加厚软坐垫，整个人深陷坐垫内里，尾椎悬空遭受身体自重挤压，疼痛发作频率日渐增多，参照自身踩坑得来的经验提醒他更换中空款式，坚持三四天之后，他主动说起坐下刺痛的感受平缓许多，也算侧面印证选对坐垫的重要性。

明明清楚瘫在低矮布艺沙发、弯腰窝坐会加重患处负担，闲下来还是忍不住蜷在沙发刷短视频，好几次久坐三四个钟头起身，尾椎骤然传来抽痛，懊恼没法恪守定下的坐姿规矩，严于律己定下的作息准则总在懒散面前作废，恼火自己一次次放任坏习惯反复伤害尾椎。

不存在短时间根治的捷径，中空坐垫配合定时起身活动，只能循序渐进舒缓不适，陈旧磕碰留下的损伤依靠长期日常养护慢慢修复，急于求成反而容易添新问题。

傍晚整理杂物，把整瓶没开封的药酒、闲置的实木小板凳一并收进阳台储物柜深处，弯腰抬手放东西的时候，尾椎轻轻窜过一阵细微的酸胀。