之前因为经常烫染，头发掉得厉害，发缝都变宽了，看着头顶越来越稀疏，真的特别烦躁，每天都在搜怎么样长头发最快方法，试了好多别人说的法子，踩了不少坑，慢慢才摸出点门道。
一开始听人说生姜擦头皮能快速长头发，我就买了新鲜生姜，切成片天天擦头皮，擦完头皮火辣辣的，以为是有效果，结果擦了快一个月，不仅没长新头发，头皮还变得特别敏感，一挠就发红，后来才知道，生姜里的成分其实会抑制毛囊活性，反而不利于头发生长，真是白忙活一场。
头皮清洁是基础
后来问了做美发的朋友，才知道想让头发长得快，首先得把头皮照顾好，头皮干净了，毛囊不堵塞，头发才能好好长。我之前洗头特别随意，有时候直接把洗发水倒在头皮上，搓两下就冲掉，难怪头皮总爱出油，还容易长头屑。
现在我洗头前都会先用宽齿梳把头发梳顺，避免洗头时打结扯掉头发，水温也控制在不烫头皮的程度，太烫的水会破坏头皮屏障，反而越洗越油。洗发水会先挤在手心，搓出丰富泡沫再抹在头皮上，用指腹轻轻按摩，不敢用指甲抓，怕划伤头皮，引发毛囊炎，毕竟头皮一受伤，头发肯定长不好。
护发素我也换了，之前不管不顾全抹在头皮上，导致头皮更油，现在只涂在发中到发尾，洗完冲干净，头发摸起来软软的，也不容易打结断裂，减少掉发，其实也是在为头发生长留机会。
发根滋养要跟上
光清洁还不够，发根得有营养，头发才能长得快。我试过自制淘米水护发，第二次的淘米水放凉，加一片碾碎的维生素B5，搅拌均匀，洗完头后喷在发中到发尾，不用冲洗，自然风干，坚持一段时间，发尾没那么干枯了，也不容易断，间接也能让头发长得更顺畅。
还有头皮按摩，每天晚上睡前，我都会用指腹轻轻按摩头皮，绕着头顶打圈，大概按摩几分钟，不用太用力，就是图个促进血液循环，有时候按摩着就睡着了，也不费事儿。一开始没觉得有效果，大概坚持了一个多月，偶然发现发缝里冒出了一些细细的小绒毛，当时真的特别惊喜，终于看到点希望了。
我还调整了饮食，之前总爱吃辛辣油腻的，头发也跟着出油多、掉得多，现在会刻意多吃点鸡蛋、鱼类，还有菠菜、坚果这些，朋友说这些食物里有蛋白质和维生素，能给头发补充营养，虽然不知道具体有没有用，但慢慢的，头发确实没那么容易断了，发质也变好了一些。
减少损伤很关键
以前我总爱扎很紧的马尾，尤其是上班的时候，图方便，扎得紧紧的，时间长了，发际线都有点后移，而且一扯就掉好多头发。现在尽量扎松散的低马尾，或者不扎头发，让头发自然垂着，减少对发根的拉扯。
吹风机也很少用了，洗完头用干发帽包裹几分钟，吸干水分，然后自然风干，实在赶时间的时候，就用吹风机的中低档，离头发远一点，顺着头发的方向吹，避免高温损伤毛鳞片，毕竟毛鳞片受损了，头发容易分叉断裂，也会影响生长速度。
还有烫染，我已经快一年没烫染过了，之前频繁烫染，头发变得像枯草一样，一梳就断，现在慢慢养着，发质好了很多，掉发也少了，头发也在慢慢变长，虽然速度不算特别快，但比之前强太多了。
我还踩过一个坑，就是以为吃黑芝麻能快速长头发，买了好多黑芝麻糊，天天喝，结果头发没长多少，体重倒是长了不少，后来才知道，黑芝麻对头发的帮助其实很有限，过量吃还容易长胖，真是得不偿失。
其实没有什么一蹴而就的法子，我试了这么久，总结下来，怎么样长头发最快方法，就是好好清洁头皮、滋养发根、减少头发损伤，再配合清淡的饮食和规律的作息，慢慢坚持，头发就会一点点变长，那些说几天就能长头发的，基本都是骗人的，毕竟头发的生长有自己的周期，急不来。