其实我以前总觉得，忘记一个人是件特别丢人的事，好像承认要忘记，就等于承认自己输了，承认那段日子白过了。直到后来我真真切切要去做这件事，才发现根本没人会盯着你有没有做到，也没人会嘲笑你忘得不够快，所有的内耗和纠结，全都是自己给自己加的戏。我曾经以为，那些一起走过的路、说过的话、吃过的饭，会像刻在骨子里的印记，一辈子都抹不掉，可慢慢走下来才明白，人心比我们想象中更坚韧，也比我们以为的更健忘，怎么样可以忘记一个人，从来没有标准答案，却有无数种适合自己的方式，不用照搬别人的经验，也不用逼自己硬扛，顺着心意慢慢来，就已经赢了。
我身边总有人说，想要忘记，就得赶紧开始一段新的感情，用新人的温暖，覆盖旧人的痕迹。以前我还真信了这话，急急忙忙去接触新的人，试着和不熟悉的人聊天、吃饭、散步，假装自己已经走出了过去的阴影。可相处下来才发现，这样做不过是自欺欺人，你以为你在向前走，其实心里一直都在拿新人跟旧人对比，他说话的语气不如以前的人温柔，他记不住你不吃香菜，他不会在你难过的时候默默陪着你，所有的对比，到最后都变成了再一次的自我消耗。原来忘记一个人，从来都不是用新人替代旧人，而是学会和自己的回忆和解，学会接受那个人已经离开的事实，哪怕心里还有残留的念想，也不用强迫自己去否定，更不用急着找个人来填补空白。
曾经的我，会忍不住反复翻看和他有关的一切，聊天记录翻了一遍又一遍，照片看了一次又一次，哪怕知道那些都已经是过去式，哪怕每次看完都会难过好久，还是控制不住自己的手。我会下意识地走到以前一起去过的街角，会在吃到熟悉的味道时瞬间红了眼眶，会在深夜里突然想起他说过的话，然后睁着眼睛到天亮。那时候我特别焦虑，总觉得自己这辈子都忘不掉了，甚至会怪自己没出息，连一个人都放不下。可后来我慢慢学着不去刻意触碰那些回忆，把和他有关的东西要么收起来，要么清理掉，不再刻意路过那些熟悉的地方，不再主动提起他的名字，不知不觉中才发现，那些曾经让我辗转反侧的回忆，竟然慢慢变得模糊了。
我一直觉得，忘记一个人最忌讳的，就是逼自己“不能想”。很多人都在说，要学会放下，要学会释怀，可真正经历过的人才知道，越是逼自己不去想，那些回忆就越是清晰，越是压抑自己的情绪，就越是容易陷入内耗。我曾经试过一整天都在心里暗示自己，不要想他，不要想他，可越是这样，脑子里全都是他的影子，吃饭的时候想，工作的时候想，甚至睡觉的时候都会梦到他，醒来之后只剩下满心的失落。后来我不再逼自己，想念的时候就允许自己想一会儿，难过的时候就找个没人的地方哭一场，不用假装坚强，不用硬撑着微笑，把所有的情绪都释放出来，反而会轻松很多。原来怎么样可以忘记一个人，从来都不是强迫自己遗忘，而是允许自己有怀念的权利，也允许自己有慢慢走出来的时间。
以前我总把所有的注意力都放在那个人身上，放在那些逝去的回忆里，忽略了身边的朋友，忽略了自己的生活，甚至忽略了那个曾经闪闪发光的自己。我会因为他的离开，否定自己的一切，觉得是自己不够好，所以他才会走，会整天萎靡不振，对什么都提不起兴趣，把自己困在回忆的牢笼里，不肯走出来。直到有一次，朋友拉着我去逛街、去看电影、去吃我最喜欢的美食，我才突然发现，原来除了那些逝去的感情，生活里还有很多值得期待的东西，原来我也可以不用一直活在过去的阴影里，原来我也可以重新变得开心起来。从那以后，我开始把注意力转移到自己身上，学着好好照顾自己，学着培养自己的兴趣爱好，学着和朋友好好相处，慢慢的，我发现自己越来越少想起他，越来越能感受到生活的美好。
我曾经以为，忘记一个人，就是要彻底删掉所有的联系方式，就是要再也不见面，就是要把和他有关的一切都从自己的生活里彻底清除，一丝痕迹都不留。可后来我才明白，真正的忘记，从来都不是刻意的删除和躲避，而是哪怕偶然看到他的消息，哪怕偶然在街上遇到他，心里也不会再有波澜，不会再难过，不会再心动，就像看到一个普通的陌生人一样，平静无波。我现在还留着他的联系方式，偶尔也会在朋友圈看到他的动态，知道他过得很好，心里没有嫉妒，也没有难过，只是会轻轻看一眼，然后划过，继续过自己的生活。原来忘记一个人，从来都不是要彻底否定那段过去，而是要学会和那段过去和解，学会把那个人放在心底的某个角落，不再让他影响自己的生活，不再让他左右自己的情绪。
很多人都在纠结，忘记一个人到底需要多久，其实这个问题，从来都没有固定的答案。有的人可能用几个月，有的人可能用几年，有的人甚至需要一辈子，可这又有什么关系呢？忘记一个人的速度，从来都不是衡量一个人是否坚强的标准，也不是衡量一段感情是否值得的标准。重要的不是你用了多久忘记，而是在忘记的过程中，你有没有学会成长，有没有学会好好爱自己，有没有重新找回属于自己的生活。怎么样可以忘记一个人，从来都没有捷径可走，也没有所谓的万能方法，它不需要你硬扛，不需要你伪装，不需要你照搬别人的经验，只需要你顺着自己的心意，慢慢来，允许自己有情绪，允许自己有遗憾，允许自己有慢慢走出来的时间。
现在的我，已经不再纠结于怎么忘记他，也不再焦虑于自己是不是还会想起他。我会好好吃饭，好好睡觉，好好工作，好好照顾自己，会和朋友一起逛街、聊天、看电影，会培养自己的兴趣爱好，会努力成为更好的自己。偶尔想起他的时候，心里也不会再有波澜，只会觉得，那段曾经的时光，虽然有遗憾，有难过，但也有过很多开心和温暖，那些回忆，曾经照亮过我的青春，也让我学会了成长，学会了珍惜，学会了如何去爱一个人，也学会了如何放下一个人。原来忘记一个人，到最后从来都不是真正的遗忘，而是把那段回忆变成自己成长路上的养分，带着那些经历，好好生活，慢慢前行，活出自己喜欢的样子，这就足够了。