刚经历生产的新手妈妈，身体就像刚经历过一场“大工程”的建筑，处处都需要细心呵护，而“不能吹风”更是老一辈和产科医生都会反复叮嘱的注意事项。但很多妈妈心里都犯嘀咕，到底坐月子怎么样才算吹风？是只要有风吹过就算，还是有特定的条件？其实，这里的“吹风”并不是简单意义上的空气流动，而是指那些会对产后虚弱身体造成刺激的气流状态，盲目躲避所有空气流动反而不利于身体恢复，找准判断标准才是关键。
要搞清楚坐月子怎么样才算吹风，首先得从产后身体的特殊性说起。怀孕和生产过程中，妈妈们的盆底肌、腹肌等多个部位都会受到损伤，身体的免疫力也会降到较低水平，皮肤的毛孔和骨骼间的缝隙都会处于张开状态，这就像给身体留了很多“小缺口”。此时，若是有不符合身体适应能力的气流入侵，就容易导致寒气进入体内，进而引发头痛、关节酸痛、感冒等不适，这也是“吹风”需要警惕的核心原因。所以，判断是否属于“吹风”，核心就看气流是否会对身体造成这种寒凉刺激。
最直观的一种情况，就是直接对着身体吹的定向气流，这绝对属于坐月子时需要严格规避的“吹风”。比如夏天开空调时，把出风口直接对着床头；冬天开窗通风时，站在窗户旁边让冷风直吹；或者洗头后用吹风机的强风档近距离对着头皮直吹。这些定向的、有明显冲击力的气流，会快速带走身体表面的热量，让张开的毛孔和骨缝直接接触寒气，很容易引发不适。曾经就有新手妈妈因为产后第二天开窗通风时，没注意站在了风口，冷风直吹肩膀，后续留下了肩膀酸痛的毛病，这就是典型的“吹风”伤害。
除了定向直吹，持续时间长、温度过低的气流，也属于坐月子时的“吹风”范畴。有些妈妈觉得，只要不直吹就没事，于是在空调温度调得很低的房间里待一整天，即便空调出风口对着墙壁，房间里持续的低温气流也会慢慢渗透身体。产后身体的体温调节能力还没恢复，长时间处于低温气流环境中，身体无法及时产生足够的热量来抵御寒气，同样会导致寒气入侵。比如有些妈妈在空调房里待久了，会出现手脚冰凉、头晕的症状，这就是身体在提醒已经受到了“吹风”的影响，只是这种影响比直吹来得更缓慢一些。
还有一种容易被忽略的情况，就是身体出汗后接触到的气流，也容易构成“吹风”的伤害。产后妈妈因为身体代谢旺盛，很容易出现盗汗的情况，尤其是在夜间睡眠时，后背、额头都会冒出大量汗水。此时身体的毛孔处于张开状态，汗液蒸发本身就会带走热量，若是此时房间里有明显的气流，哪怕不是很强，也会加速汗液蒸发，让身体瞬间感到寒凉，进而导致寒气入侵。比如很多妈妈在出汗后，会下意识地掀开被子透透气，若是此时窗外有风吹进来，就很容易被“吹到”，这也是为什么医生会建议产后出汗后，先要用干毛巾擦干身体，更换干爽的衣物，再考虑通风的原因。
可能有妈妈会问，那坐月子期间难道就不能通风了吗？其实不然，新鲜的空气对妈妈和宝宝的健康都很重要，关键是要区分“正常通风”和“吹风”。正确的通风方式应该是，通风时让妈妈和宝宝暂时离开房间，打开相对的窗户形成空气对流，通风15-20分钟后关闭窗户，等房间温度恢复到适宜状态后再进去。这样的通风的过程中，妈妈没有直接接触到气流，就不属于“吹风”。另外，室内温度保持在22-26℃最为适宜，空调可以开，但要避免直吹，可通过调整出风口方向或使用挡风板来规避风险。
还有些细节也需要注意，比如产后洗头、洗澡后，头发和身体的水分没有完全擦干就暴露在空气中，此时的气流也可能造成类似“吹风”的影响。洗头后应该先用干毛巾按压吸干水分，再用吹风机的低温档慢慢吹干，尤其是发根部位，一定要确保完全干燥。洗澡时水温要适中，洗完后立即用干毛巾擦干身体，穿上保暖的衣物，避免身体带着水分接触室内气流。这些看似微小的举动，其实都是在规避“吹风”的风险，保护产后虚弱的身体。
总结来说，判断坐月子怎么样才算吹风，核心就是看气流是否直接、持续地对身体造成寒凉刺激，是否让身体出现不适反应。产后妈妈无需过度紧张，不用把自己封闭在密不透风的环境里，只要避开定向直吹、长时间低温气流以及出汗后接触气流这几种情况，就能在保证空气流通的同时，避免“吹风”带来的伤害。身体的恢复需要一个过程，顺应身体的感受，做好合理的防护，才是科学坐月子的关键。