脸上黄气重是什么原因-长期熬夜脾胃虚弱引发面部蜡黄

之前大半年一直纠结脸上黄气重是什么原因，每天对着镜子都满心烦躁，明明一年四季认真涂防晒、整套护肤流程从不偷懒，脸蛋却始终蒙着一层散不去的蜡黄，干干净净洗完脸，看着也像暗沉油腻、没洗干净一样，整个人看着毫无精气神。

最开始踩了特别蠢的坑，死死认定黄气就是皮肤表层的黑色素和老废角质堆积导致的，跟风搜罗了各种网红去黄护肤品，每天早晚层层叠加美白精华、提亮面霜，还跟风试了白醋兑水洗脸、频繁去角质的偏方，折腾了两个多月，不仅半点提亮效果没有，脸上的黄气反而愈发明显，脆弱的脸颊还频繁泛红干燥、起皮敏感。那时候完全钻了死胡同，只盯着皮肤表面做修复和提亮，压根没想过面部气色，从来都不只是皮肤表层的问题，白白浪费了时间和钱，还把肤质折腾得变差。

那段时间的生活习惯，乱得一塌糊涂。

基本每天都是凌晨一两点才入睡，偶尔追剧、刷手机，熬到两三点也是常态，白天全靠冰咖啡撑着精神，三餐更是敷衍至极，早上起得晚直接跳过早餐，午饭晚饭全靠重油重盐的外卖凑活，生冷饮料、零食更是没断过。久而久之，肠胃经常发胀、消化不良，吃一点东西就积食，大便也常年黏腻不成形，只是从来没把这些不起眼的身体小毛病，和脸上顽固的黄气联系在一起。

一直固执的觉得，气色不好、皮肤发黄，顶多是轻微暗沉，靠护肤品就能完全改善，身体的腹胀、疲惫都是小问题，扛一扛就过去了，根本没必要放在心上。那段时间为了遮盖黄气，每天都要涂厚厚的遮瑕和底妆，假白的妆容盖不住底层的蜡黄，反而显得肤色又灰又脏，卸妆之后的脸更是黄得憔悴，整个人的状态肉眼可见的萎靡，身边朋友都以为我长期生病、休息不好。

折腾好久才搞明白，皮肤从来都只是身体状态的外在体现。

长期熬夜透支气血、饮食不规律伤了脾胃，才是脸上黄气散不掉的核心原因。脾胃负责身体的运化代谢，当脾胃功能变弱，没办法正常消化食物、排出体内的湿气和代谢垃圾，这些废物就会长期淤积在体内，没办法正常代谢出去，最后全部反映在面部皮肤上。这种黄不是晒黑的暗沉，也不是角质堆积的发黄，是身体内里虚弱、代谢不畅堆出来的土黄、蜡黄，再贵的外用护肤品，都治标不治本。

后来干脆停掉了所有厚重的美白护肤品，不再折腾各种偏方，只做基础的保湿防晒。每天固定十一点前睡觉，戒掉所有生冷重油的食物，按时吃三餐，尤其是坚持吃温热的早餐。短短二十天左右，脸上的变化特别直观，晨起不再是一脸死气沉沉的蜡黄，肤色慢慢变得通透均匀，那种笼罩在脸上的厚重黄气一点点褪去，素颜状态干净了很多。

梳妆台上还摆着好几瓶没开封的美白提亮精华。