维生素e胶囊有什么作用-外用修护干燥+内服辅助抗氧化

之前总在网上刷到五花八门的养护偏方，满心疑惑维生素e胶囊有什么作用，看着大家吹它既能护肤又能调理身体，没做半点功课就盲目跟风尝试，硬生生踩了好几个没必要的坑。那时候总觉得平价好物肯定万能，随便用用就能出效果，完全忽略了自身状态和使用方法的适配性。

最蠢的一件事，就是刚入手的时候，听信网传能淡化痘印，每天晚上洗完脸，直接戳破胶囊把浓稠的原液厚敷在脸上，重点涂在下巴和脸颊的痘印位置，甚至连鼻翼的小闭口都顺带抹上。我本身是混油皮，出油本来就多，还傻乎乎坚持每天厚涂，觉得用量越足效果越好，现在回头想，完全是自我折腾。

连续用了一周，不仅旧痘印一点没变淡，脸上反而闷出了好几颗红肿的痘痘，原本平整的脸颊冒出密密麻麻的小闭口，整张脸油腻得发亮，早上洗脸总能搓出厚重的油脂膜，肤质比之前还差了不少。

那时候压根不知道VE胶囊的封闭性有多强。

折腾好久才搞明白，维生素e胶囊根本不是万能祛痘淡印神器，纯原液油脂浓度极高，油皮、痘肌直接厚敷只会堵塞毛孔，困住皮肤里的废旧角质和多余油脂，只会加重肌肤问题。它真正的外用作用，其实特别局限，只适合修护干燥起皮、泛红干痒的肌肤，对新生的细小干纹也有一点点舒缓效果。

后来改掉了厚涂的坏习惯，只在秋冬换季、脸颊起皮干裂，或者嘴角、手指干裂的时候，挤极少的量混合面霜、护手霜薄涂。每次就用一点点，坚持两三天，干燥紧绷的皮肤就能慢慢舒缓下来，起皮的位置会变得顺滑，泛红的状态也能稳住，这个细微的修护效果，是实实在在能感受到的。

除了外用，也断断续续试过内服。我常年熬夜，作息混乱，熬夜过后整张脸暗沉蜡黄，素颜状态特别差，看着毫无气色。那段时间每天随餐吃一粒维生素e胶囊，坚持了大概一个月，没有网传那种变白、淡斑的神奇效果，但脸上的疲惫暗沉感确实减轻了很多，皮肤通透了不少，不会一直透着灰蒙蒙的蜡黄质感。

内服绝对不能长期不间断吃。

后来在药店闲聊才知道，维生素E是脂溶性的，没办法随水分代谢排出，长期天天吃会堆积在体内，给身体添负担。我之前贪心连续吃了两个多月，那段时间总莫名腹胀、浑身犯困、提不起精神，停服大半个月后，这些不适感才慢慢消失。之后就只在熬夜频繁、状态极差的阶段，间断吃几天，从来不敢长期坚持。它的内服作用只是辅助抗氧化、缓解肌肤暗沉，是很慢的日常养护，解决不了色斑、深层皱纹这些顽固问题。

现在梳妆台上还摆着半瓶没吃完的维生素e胶囊，不会天天拿来用，只在换季干燥、皮肤状态垮掉的时候按需用一点。昨晚洗漱完，指尖干涩起皮，随手挤了一点混进护手霜里涂匀，睡前抬手，指腹是软软润润的触感。