白天尿少晚上尿多什么原因，这个问题当初折腾了快半个月才搞明白。一开始总觉得是肾出了毛病，翻遍各种帖子越看越慌，越慌越睡不着，越睡不着起夜次数反而更多，整个人陷入死循环。
偷偷买了三瓶号称补肾的保健品，按说明吃了一个星期，半点用没有就算了，白天反而更没精神，口干舌燥的，水喝得更多，晚上起夜反而从两次变成了四次。
后来才反应过来，问题根本不在肾上面。
那段时间赶项目，白天坐在工位上一坐就是八九个小时，忙起来连水都忘了喝，有时候一上午杯子里的水还是满的。等到下班回家，往沙发上一瘫，才想起一整天没怎么喝水，抱着杯子咕咚咕咚灌个不停，从七点到十一点，能喝下去三大杯。
躺下之后就开始后悔。
平躺在床上的时候，身体里的水分不像站着坐着那样往下走，全身的循环慢下来，多余的水慢慢都跑到膀胱里去了。刚睡着一个小时就被憋醒，去完厕所刚躺下没多久，又有尿意，反反复复能折腾到后半夜。
白天本来就没怎么喝水，加上上班一直站着或者坐着，水分都通过汗液和呼吸散掉了，当然尿少。到了晚上集中补水，又躺着不动，水都变成尿了，这不就是典型的自作自受。后来试着把喝水的时间往前挪，下午六点之后就尽量少喝水，白天每隔一个小时主动喝两口，没到一个星期，起夜次数就从四次变回了一次。
朋友说他也有过类似的情况，比我还严重，一晚上能起来五六次，去医院查了一圈什么事都没有，医生就让他改改喝水的习惯，再别熬夜。他当时还不信，觉得医生敷衍，结果照着做了三天就见效了。
现在想起来，当初最蠢的就是上来就瞎补，什么都往肾上面扯，钱花了不少，罪也没少受，其实就是个再简单不过的生活习惯问题。