空腹吃萝卜胃疼怎么办|喝温米汤搭配轻揉腹部舒缓不适

早上起来饿的厉害，锅里粥还在慢慢熬煮，没来得及等熟透，随手从案板拿了半截生萝卜啃起来，冰凉的萝卜下肚没几分钟，空腹吃萝卜胃疼怎么办这个念头就冒了出来，肚子一阵阵发紧，连着胃里都泛着酸胀，坐着也难受，站着也别扭，整个人浑身都不自在。

一开始完全没当回事。

总觉得就是生冷东西刺激到肠胃，忍一会就能缓过来，还特意起身在屋里来回踱步，想着多活动活动能让食物快点消化，反正以前吃凉东西不舒服，走几步基本都能缓解，谁知道这次完全不一样，走动之后情况反倒变糟，胃部的疼痛感越来越密集，还带着一股胀气往上顶，喉咙里时不时冒出来萝卜的腥气，弯腰的时候痛感会明显加重，整个人只能扶着实木桌子慢慢挪，连正常说话的力气都少了几分，那会才意识到硬扛着、靠走动缓解的法子根本行不通，纯粹是在给肠胃添负担。

折腾半天才反应过来，生冷的生萝卜本身就偏寒凉，空腹状态下肠胃没有食物缓冲，很容易被刺激到，这时候绝对不能再乱动折腾肠胃了，家里也没有常备的胃药，当下能找到的也就灶台边刚温好的米汤，舀了小半碗，刻意放慢速度，小口小口抿着喝，不敢猛灌，就一点点顺着喉咙慢慢咽下去。

温热的米汤滑进胃里，最先压住了那股从胃里往外冒的凉意在，胀气也稍稍缓和了一些。之后就稳稳坐在椅子上，手掌轻轻贴在胃部位置，顺着一个方向慢慢揉动，力道放得极轻，半点不敢用力按压，每揉上三五圈就短暂歇片刻，全程都保持静坐的状态，再也不敢起身乱走动。

大概二十多分钟后。

胃部那种一下下揪着疼的感觉慢慢变淡，堵在肚子里的胀气也消散了大半，紧绷的身体终于能彻底放松下来。期间也没再碰任何生冷、发硬的吃食，就连白开水都只是分好几次少量喝，生怕再次刺激到本就脆弱的肠胃，之前总觉得生萝卜清爽解饿，空腹吃上一点根本不算事，这下才算真切感受到肠胃被寒凉食物刺激后的难受滋味。

中午准备午饭的时候，也刻意避开了油腻和重口的菜品，碗里只盛了软烂的白粥和清炒的青菜，油盐都放得很少，全程没有添一点辛辣的调味，就怕刚缓和过来的胃又出现不适，一顿饭吃的速度也比平时慢了很多，细嚼慢咽不敢着急。

午后坐在窗边歇着，胃里已经完全没有异样了，只是想起早上那阵疼痛感，还是心有余悸。往后也算是留意了吃食，再饿也不会随手拿生萝卜这类寒凉食物垫肚子，尤其不会空着肚子去吃。

傍晚收拾厨房的时候，把剩下的整根萝卜都装进了保鲜盒，塞进冰箱最里面的角落，短时间里再也不想碰生萝卜了。