其实我以前经期也没怎么注意饮食，总觉得偶尔吃点想吃的没关系，直到有一次经期吃麻辣烫，才真切感受到身体的反应，现在想想都有点后悔。
那是上个月经期第三天，本来肚子就有点隐隐作痛，不算太严重，刚好下班路过一家常去的麻辣烫店，闻到那个香味就忍不住了。我还特意跟老板说，少放辣，多煮一会儿，想着清淡点应该没事，结果吃完不到一个小时，肚子就开始不对劲了。
一开始是轻微的绞痛，后来越来越明显，比平时的痛经要更尖锐一点，还伴随着一点点拉肚子的感觉，坐也不是站也不是，只能蜷在沙发上捂着肚子。我当时就琢磨，是不是经期吃麻辣烫的原因，以前非经期吃同款微辣，从来没有这样过。
后来我问了身边的闺蜜，她跟我说，她有一次经期吃麻辣烫，比我还严重，不仅肚子疼得厉害，月经量也突然变多了，还淋漓不尽多来了两天。她说可能是麻辣烫太辣太刺激，加上汤底比较油腻，经期我们女生的肠胃本来就弱，子宫也很敏感，一刺激就容易出问题。
我后来又试过一次，实在忍不住嘴馋，经期第五天，量已经很少了，就吃了一小碗清汤的麻辣烫，没放辣，也没吃太多生冷的配菜，比如海带结那些都煮得特别软。那次还好，没有明显的肚子疼，就是吃完之后小腹有一点点坠胀，不像上次那么难受。
所以我现在算是总结出一点心得，经期吃麻辣烫真的要看情况，不是说完全不能吃，但一定要谨慎。如果本身就有严重痛经，或者肠胃不好，就尽量别碰了，免得遭罪；如果实在想吃，就选清汤的，别放辣，也别吃太烫，配菜多选蔬菜、豆制品，少选那些油腻的丸子和生冷的东西，而且千万不能多吃，浅尝几口解解馋就好。
我身边还有个朋友，她经期吃麻辣烫的时候，没注意汤底是凉的，吃完直接疼到冒冷汗，还喝了好多热水才缓过来。所以不光是辣，太凉的麻辣烫也不行，经期本来就要保暖，生冷刺激的东西真的要少碰。
以前我总觉得经期忌口是小题大做，直到自己一次次踩坑才明白，身体真的很诚实。经期吃麻辣烫，运气好可能没什么反应，运气不好就会肚子疼、月经量异常，甚至加重痛经，真的没必要为了解一时的嘴馋，让自己难受好几天。
现在我经期都会特意避开麻辣烫这类食物，哪怕再想吃，也会忍到经期完全结束，毕竟身体舒服才是最重要的。可能每个人体质不一样，有的人经期吃麻辣烫没感觉，但大部分女生还是会有不适，所以能忍就忍，别抱着侥幸心理啦。