身边总有姑娘一到生理期就慌慌张张，一边抱着暖水袋捂着肚子，一边在零食柜里翻来翻去，看到包装精致的阿胶糕就犯愁——想吃又不敢吃，生怕一口下去就打乱了生理期的节奏，要么血量变多，要么腹痛加剧，甚至还有人听说月经期吃阿胶糕会让经期拖拖拉拉不干净，越想越纠结，最后只能咽着口水把阿胶糕放回原处。其实啊，月经期吃阿胶糕并没有大家想象中那么“可怕”，既不是绝对不能吃，也不是可以毫无顾忌地猛炫，它就像生理期里的“小众嘉宾”，表现好不好，全看你的身体能不能接住它，以及你吃的方式对不对。今天就抛开那些晦涩的专业术语，用最直白、甚至有点奇葩的唠嗑方式，跟大家好好说说，月经期吃阿胶糕到底会怎么样，那些流传已久的说法到底是真的还是假的。
先跟大家掰扯掰扯阿胶糕到底是个啥玩意儿，不然好多姑娘连自己吃的东西本质是什么都不知道，纠结来纠结去也没意义。阿胶糕的主要原料是阿胶，而阿胶是用驴皮熬制而成的，再加上红枣、枸杞、黑芝麻、核桃这些辅料，熬煮凝固后切成小块，吃起来香甜软糯，既有阿胶的醇厚，又有辅料的清香，不管是当作日常零食，还是用来补身体，都是很多人的首选。从传统角度来说，阿胶本身有补血、滋阴、润燥的作用，而那些辅料也都是补气养血的好东西，搭配在一起，阿胶糕就成了大家口中的“补血小能手”。但重点来了，这玩意儿好归好，可不是什么时候都能随便吃的，尤其是在生理期这个特殊阶段，咱们的身体就像一个敏感的“小系统”，稍微加一点不合适的“调料”，就可能出现小波动，而月经期吃阿胶糕，就是这个需要格外注意的“调料”。
很多人都听说过“月经期不能吃阿胶糕”，觉得阿胶是补血的，生理期吃会导致血量增多、经期延长，甚至会加重痛经。其实这种说法并不是绝对的，能不能吃，关键看你的体质。咱们先来说说，那些体质偏虚、气血不足的姑娘，月经期吃阿胶糕会怎么样。这类姑娘平时就容易头晕、乏力、脸色苍白，来月经的时候更是浑身没劲儿，经血颜色偏淡、量也比较少，甚至会出现痛经的情况，而且痛经大多是隐隐作痛，不是那种剧烈的绞痛。对于这类姑娘来说，月经期适量吃一点阿胶糕，其实是有好处的，阿胶的补血作用可以帮助补充经期流失的气血，缓解头晕、乏力的症状，而且温和的滋阴效果也能稍微缓解痛经的不适感，并不会像大家担心的那样，导致血量骤增或者经期延长。当然，这里说的是“适量”，一天吃1-2小块就足够了，要是猛炫一大盒，再好的东西也会起到反作用。
反过来，那些体质偏热、气血旺盛的姑娘，月经期吃阿胶糕会怎么样，可就不一样了。这类姑娘平时就容易上火，嘴巴里长溃疡、喉咙干痛，来月经的时候，经血颜色鲜红、量也比较多，甚至会出现经期提前、淋漓不尽的情况，而且大多没有痛经的困扰，就算有，也可能是因为上火或者淤血导致的胀痛。对于这类姑娘来说，月经期最好就不要吃阿胶糕了，阿胶本身性质偏温，再加上辅料里的红枣、枸杞都是温热性的，生理期吃了之后，很容易加重体内的热气，导致上火的症状更严重，而且还可能真的会让经血增多、经期延长，甚至会出现经血淋漓不尽的情况，本来经期就很麻烦，再因为吃了阿胶糕添乱，可就得不偿失了。还有那些平时就有子宫肌瘤、卵巢囊肿的姑娘，月经期也最好别吃阿胶糕，因为阿胶的补血作用可能会刺激肌瘤或者囊肿的生长，加重身体的负担。
除了体质之外，吃阿胶糕的时间和方法，也会影响月经期吃阿胶糕会怎么样的结果。很多姑娘习惯在月经刚来的第一天就吃阿胶糕，其实这是不太合适的，月经刚来的时候，子宫内膜正在脱落，经血排出的速度比较快，这个时候吃阿胶糕，就算是体质偏虚的姑娘，也可能会因为阿胶的补血作用，导致子宫内膜脱落加快，从而出现血量突然增多的情况。建议大家最好在月经来潮后的3-4天，等到经血排出相对顺畅、量也有所减少的时候，再适量吃一点阿胶糕，这样既能起到补充气血的作用，又能避免对经期造成太大的影响。另外，吃阿胶糕的时候，最好不要空腹吃，空腹吃容易刺激肠胃，尤其是在生理期，肠胃功能本身就比较弱，空腹吃可能会出现腹胀、消化不良的情况，最好是在饭后半小时到一小时吃，搭配一杯温水，这样既能促进吸收，又能减少对肠胃的刺激。
还有一个大家特别关心的问题，就是月经期吃阿胶糕，会不会导致痛经加重。其实痛经的原因有很多，有原发性的，也有继发性的，不能一概而论地说，吃阿胶糕会加重痛经。对于那些因为气血不足、宫寒导致的痛经，适量吃一点阿胶糕，反而能起到缓解的作用，因为阿胶的温性可以帮助驱散体内的寒气，补充气血，让经血排出更顺畅，从而减轻痛经的不适感。但对于那些因为气滞血瘀、上火导致的痛经，吃阿胶糕就可能会加重痛经的症状，因为阿胶的温性会加重淤血和上火的情况，导致腹部胀痛更明显。所以，如果你平时有痛经的情况，想要在月经期吃阿胶糕，一定要先弄清楚自己痛经的原因，不要盲目跟风，不然不仅不能缓解痛经，还可能会让自己更难受。
可能还有姑娘会问，我平时体质挺好的，不偏虚也不偏热，月经期吃阿胶糕会怎么样呢？其实对于体质平和的姑娘来说，月经期适量吃一点阿胶糕，一般不会有太大的问题，既不会导致血量增多、经期延长，也不会加重上火或者痛经的症状。但就算是体质平和，也不能过量食用，一天1小块就足够了，而且最好不要天天吃，吃2-3天停一停，避免因为长期食用导致体内热气堆积，或者加重肠胃负担。另外，还要注意观察自己身体的反应，如果吃了之后没有任何不适，那就说明你的身体可以接受，适量吃一点没关系；如果吃了之后出现头晕、腹胀、经血异常等情况，那就赶紧停止食用，说明这款“小零食”暂时不适合你在生理期吃。
在这里还要跟大家澄清一个误区，很多人觉得阿胶糕是“补品”，只要吃了就对身体好，尤其是在生理期，觉得多吃一点就能补回流失的气血。其实这种想法是错误的，任何补品都要适量，而且要根据自己的体质来选择，阿胶糕也不例外。月经期是女性身体的一个特殊阶段，身体的免疫力和肠胃功能都会有所下降，对食物的吸收和代谢也会变慢，这个时候过量食用阿胶糕，不仅不能起到补身体的作用，反而会给身体增加负担，导致各种不适。而且现在市面上的阿胶糕种类繁多，有些阿胶糕为了追求口感，会添加大量的糖分和添加剂，过量食用不仅对生理期不好，平时吃多了也容易导致肥胖、血糖升高，反而不利于身体健康。
总结一下，月经期吃阿胶糕会怎么样，并没有一个固定的答案，它不是绝对的“能吃”或者“不能吃”，而是因人而异、因量而异、因方法而异。体质偏虚、气血不足的姑娘，月经期适量吃一点，能缓解不适、补充气血；体质偏热、气血旺盛的姑娘，月经期最好别吃，以免添乱；体质平和的姑娘，适量吃一点通常没问题，但要注意观察身体反应。不管你的体质如何，月经期吃阿胶糕都要记住“适量”两个字，不要贪多，而且要选对时间和方法，这样才能让阿胶糕在生理期发挥好的作用，而不是成为困扰你的“麻烦”。另外，还要提醒大家，如果你对自己的体质不确定，或者平时生理期就有很多异常情况，最好咨询一下专业的医生，不要盲目食用阿胶糕，以免对身体造成不必要的伤害。毕竟，生理期的身体需要好好呵护，每一口吃进嘴里的东西，都要格外用心哦。