嘴巴上颚疼：频繁烫食磨损外加胡乱用药加重不适

连着三天顿顿吃刚出锅的热汤粉，突如其来的嘴巴上颚疼，连吞咽常温白开水都带着细碎的针扎感，一开始没往饮食习惯上深究，就是固执认定是体内火气淤积引发的难受，随手翻找家里常备的清火药物准备自行调理。

手边储物柜里还剩半瓶闲置的牛黄解毒片，在没仔细阅读用药说明、不清楚适配症状的前提下，自行定下早中晚每日三次服药的节奏，一次两片温水送服。之后下楼闲逛时，听见摆摊闲聊的老人随口提起生姜能消肿镇痛，当即记在心里，晚饭结束切了三片新鲜生姜薄片，直接用力贴在发疼地口腔上颚内侧，辛辣的姜汁顺着破损的黏膜往里渗，整个人止不住弯腰咳嗽，连带咽喉位置都被辣的发胀。原本只是表层泛红的上颚，短短数小时就长出一小块乳白色的溃烂面，后续但凡饭菜沾到一点咸味或者醋汁，尖锐的痛感顺着上颚往太阳穴窜，这一通胡乱操作下来，原本不算严重的不适硬生生加重大半，现在回头想，盲目采信偏方、随意服用内服药，是整件事里最得不偿失的一步。

停了所有内服药片。

在之后拨通表姐的电话，她早前因为长期喝滚烫热茶出现过一模一样的口腔痛感，没有推荐市面上五花八门的口腔药膏或是清火冲剂，只叮嘱两样日常就能落地的调整方式，一是所有入口食物必须放凉至温热，杜绝高温食物反复摩擦破损软组织，二是用家用食用盐调配常温淡盐水，饭后含漱护理。其实最开始心里还存着疑虑，毕竟接连两种法子都把身体折腾坏了，抱着姑且一试的想法，从厨房瓷罐里舀出细盐，兑进晾凉的白开水里调配漱口水。

往后连续六天的三餐，所有粥品、面食、汤水全都放至不烫嘴再食用，从前习惯性趁热扒饭的毛病直接改掉，桌上的辣椒、咸菜、酱料全都收进橱柜，日常只吃清蒸、水煮的清淡食材。每顿饭后静置十几分钟，就调配一小杯淡盐水，含在口腔里慢慢仰头，让盐水完整浸泡过上颚疼痛区域，停留三四十秒再缓缓吐出。破溃创面初次接触盐水时还会短暂刺痛，可坚持三天过后，自发的刺痛频次肉眼可见的变少，发白的溃烂边缘慢慢收拢，没有额外花钱采购各类口腔护理产品，全程只靠着饮食管控搭配盐水含漱慢慢休养，没有寻求诊所开药。

中间有一回没管住嘴，午饭偷吃一颗刚炸好的肉丸子，滚烫酥脆的表皮剐蹭在还没愈合的上颚创口，瞬间一阵钻心的疼，当天患处立马泛起红肿，原本快要好转的节奏被迫延后一天，那之后哪怕再馋油炸食物，也硬生生克制住伸手去拿的念头。

等到第七天傍晚，用舌尖轻触上颚，溃烂的创面已经完全长平，只剩下啃咬坚硬馒头时隐约的酸胀，不会毫无缘由的突发刺痛，之前剩下的牛黄解毒片被打包收进柜子角落，再也没有拆开过。

从前总片面觉得口腔内部的疼痛感，根源都在体内上火，在长期的生活里忽略高温饮食日复一日反复磨损口腔内壁这件小事，很多细微的黏膜损伤都是慢慢积攒而成，等到痛感彻底爆发时，表层组织早已经出现肉眼可见的破损。

夜里平躺躺在床上，舌尖轻轻抵着已经恢复完好的上颚，脑海里反复闪着当初姜片灼伤黏膜、蹲在桌边不停呛咳的画面。