小孩拉羊屎便如何调理-靠日常饮食和作息慢慢调整改善

家里孩子接连好几天排便都是颗粒状，小孩拉羊屎便如何调理这事，那段时间整个人都揪着心，看着孩子蹲厕所憋得小脸通红，半天也排不顺畅，心里又着急又乱，身边长辈随口给的法子，想都没想就照着做了。

最先犯的糊涂就是一味加粗粮，听邻居说大便干就得多吃杂粮，当天就煮了整根的老玉米，三餐里都掺上红薯和燕麦，孩子本来胃口就一般，硬塞着吃下去，头一两天好像稍微有了点动静，可没过两天，排便的颗粒变得更硬，孩子还开始喊肚子胀，连正餐都不愿意吃了，夜里翻来覆去睡不踏实，摸小肚子也是鼓鼓的，这才意识到盲目跟风的法子根本行不通，反倒添了新问题，原本只是排便不畅，这下连消化都受了影响，一时间反倒不知道该从哪下手。

不敢再乱喂吃食了。

后来才反应过来，不是粗粮越多越好，孩子肠胃娇嫩，一下子摄入太多粗纤维，肠胃消化不动，只会加重堵塞。开始慢慢减掉过量的杂粮，不再顿顿安排红薯玉米，每天只在早餐里加一小勺碾碎的燕麦，量控制的很小心，就怕再出状况，也不再逼着孩子把碗里的食物全部吃光，每餐吃到七分饱就停下，减少肠胃的负担。

水分补充也改了方式。之前总等孩子渴了才给水，往往一次喝一大杯，肠胃吸收跟不上，大多都直接排走了。改成每隔一小会儿就递上几口温白开水，白天在玩耍间隙、饭后半小时，分次少量喂，不强迫猛灌，反正就是顺着孩子的状态来，不催不逼，慢慢能看到孩子排便时不再那么费力，颗粒也稍微软了一点，只是距离正常状态还差得远。

水果也挑着来。一开始什么水果都给，芒果、荔枝这类偏温热的照样吃，现在只选梨、火龙果、西梅这类润肠道的，每天下午加餐切小份，果肉切得细碎，方便孩子咀嚼消化，冰镇的水果绝对不碰，哪怕天气再热，也放至常温再拿给孩子。那段时间身边有人说喝蜂蜜水管用，试着给喝过两次，后来听说年纪太小不适合多喝，就停了，也没再去尝试别的来路不明的偏方。

白天户外活动的时间也多了起来。以前总怕孩子跑跳出汗着凉，大多时候让在室内坐着玩玩具，现在每天傍晚都陪着下楼走一走、跑一跑，活动开了，肠胃蠕动也能跟着提上来，不用刻意做什么运动，就是正常的玩耍跑动，孩子玩得尽兴，身体也跟着舒展，这些细碎的改变叠加在一起，慢慢就有了不一样的变化。

排便习惯也慢慢培养，每天固定一个时间段提醒孩子去坐便盆，就算没有便意也坐上几分钟，不催促，不训斥，慢慢让身体形成规律。大概坚持了快两周，羊屎状的便便慢慢连成软条，不再是一颗颗硬颗粒，蹲厕所的时间也缩短不少，孩子脸上也没了之前难受的神情，整个人吃饭玩耍都恢复了往日的状态。

夜里收拾完碗筷，低头看见孩子抱着玩偶蜷在沙发上打哈欠，伸手摸了摸他的小肚子，软软的，也就放下心思去收拾桌上散落的水果盘了。