前阵子熬夜赶工、连着几天吃辛辣外卖，半夜突然被牙疼疼醒，整半边脸都发胀发烫，第一次真切纠结牙龈上火肿痛吃什么药，手忙脚乱试了好几种方式，踩了不少没必要的雷，总算摸清楚普通人居家能直接用的靠谱办法。
最开始完全不当回事，觉得就是普通上火，硬扛着就行。以为忍个一两天，火气消了牙龈自然就不疼了，连水都懒得多喝，依旧照常吃重油重辣的饭菜。结果硬生生扛了三天，情况不仅没好转，反而越来越严重，牙龈肿得把牙齿都包裹了大半，张嘴、咬合都刺痛，就连喝水碰到患处都酸胀难忍，晚上根本没法安稳睡觉，半边脸颊都微微肿了起来。
实在熬不住，听信了家里老人说的偏方，用盐水反复漱口，还特意泡了很浓的菊花茶猛喝。现在回头看，这就是最蠢的一步。浓盐水漱口只会反复刺激红肿的牙龈黏膜，短暂的舒缓过后，肿痛会变得更严重，过量喝菊花茶也根本压不住已经发炎的症状，纯粹白费功夫，还白白耽误了最佳调理的时间。
折腾好久才搞明白，单纯靠忌口和偏方根本没用，上火引发的牙龈肿痛，本质是炎症加体内燥热堆积，必须搭配针对性的药物才能起效。
居家常备的人工牛黄甲硝唑，对牙龈发炎、上火肿痛的适配度很高，专门针对口腔厌氧菌炎症，是应对这种情况的主力药。搭配一粒布洛芬一起吃，既能消退牙龈的红肿炎症，又能压住钻心的疼痛感，双重作用见效很快。不用吃太多复杂的药，就这两种搭配，足够应对普通的上火牙龈肿痛。
吃药的同时，也刻意改掉了之前的坏习惯。不再熬夜，三餐清淡，彻底戒掉辣椒、油炸、烧烤这些燥热食物，每天多喝温白开水，不给身体继续积火的机会。饭后会用温水简单漱口，清理口腔残留食物，避免残渣滋生细菌加重炎症，没有再用浓盐水、偏方这些乱七八糟的方式折腾患处。
吃药调理的第二天，最明显的感受就是疼痛感大幅减弱，晚上终于能正常入睡了。原本鼓胀发硬的牙龈，慢慢消下去一点，脸颊的浮肿也慢慢褪去，张嘴吃饭不再有尖锐的刺痛感，只是轻微还有一点酸胀。
坚持吃药三天，所有不适症状基本完全消失。整个过程没有去医院，就靠两种对症的药物，加上简单的饮食作息调整，彻底解决了这次的牙龈上火肿痛。
其实这次最可惜的，是一开始非要硬扛、乱试偏方。白白遭了两三天的罪，要是一开始就对症吃药，根本不用熬那么久。
睡醒的清晨，摸了摸平整消肿的牙龈，嘴里没有了黏腻的燥热感，终于不用再小心翼翼的咬合吃东西。