上火的表现症状有哪些|身体异样体感可直接用来区分上火

之前总分不清普通小病小痛和火气作祟，实打实遭过几次罪才摸清上火的表现症状有哪些，接连三段不同时期的身体不适，零散记下所有亲身感受到的异样，没有规整的分类，全部是肉身真切反馈出来的难受。

头一回中招是连续一周熬夜加餐油炸烧烤，最先察觉到口腔出问题，晨起张嘴时嘴唇内侧磨的发疼，舌尖布满细碎的红点点，温热的汤水滑过舌尖就带着针扎似的痛感，连带两侧牙龈慢慢浮肿发胀，牙刷毛轻轻蹭到牙龈就会渗出淡红血丝，夜里睡到半途总会被喉咙干涩憋醒，爬起来灌水，大半杯温水下肚，不出四十分钟嗓子又干得发紧，正餐只能吃没有调味的白粥，煎炸、辛辣的菜品碰都不敢碰。调理之前干过最糊涂的蠢事，误把上火口腔溃疡当成细菌性炎症，随便在社区药房买了消炎西药，连续三天按时服药，嘴里的疼痛丝毫不见好转，反倒添了胃胀、反胃的新毛病，连着两天没有胃口进食。

眼睛的异样来得猝不及防。

第二回上火扎堆在降温吃火锅之后，隔天清晨睁眼，上下眼皮被浓稠的黄眼屎粘在一处，费劲扒开眼皮，眼角还在不停分泌粘稠分泌物，白天盯着手机半个小时不到，眼球酸胀紧绷，视线短暂发花模糊，身边朋友都劝我少看电子产品，索性连着两天放下所有电子设备卧床休养，酸胀的症状还是稳稳停在身上，之后刻意断掉辣椒、羊肉这类热性食物，三四天眼部不适才缓缓消退。在排便方面的体感反差特别直观，平日饮食清淡时如厕顺畅，火气堆积之后，三四天蹲坐马桶毫无便意，小腹紧绷发胀，好不容易顺利排便，粪便干硬结块，肛周撕裂般刺痛。之前听信邻里流传的偏方，空腹喝一小口白酒疏通肠道，现在回头看毫无依据，白酒下肚胃部灼烧难耐，便秘没有半点好转，反酸烧心折腾了整整一个下午。

鼻腔不适很容易被错判成风寒感冒，体内火气往上蒸腾时，鼻腔内壁持续发干发痒，随手揉鼻子就容易少量流鼻血，没有流鼻涕、怕冷这类感冒特征，唯独鼻腔内里燥热难耐，总忍不住用手指抠挖鼻孔，破损的鼻黏膜反复出血，同住的室友前段时间也遇上同款症状，他选择天天灌冰镇汽水降火，短暂压制燥热之后，生冷饮品伤了脾胃，接连腹泻两天，上火带来的鼻腔不适依旧反复出现。

火气淤积在内里，连心态和睡眠都会跟着跑偏，明明没有烦心事缠身，却平白无故心烦焦躁，一点鸡毛蒜皮的小事就能勾起坏情绪，夜间躺在床上辗转反侧，经常熬到凌晨才能浅浅入睡，白日浑身发软昏沉，做事没办法集中注意力。最开始错把失眠归结为作息失调，网购网红助眠花草茶天天冲泡饮用，只短暂稳住一两天睡眠，体内火气没有消散，失眠没过几天又卷土重来。

偶尔火气窜至耳道，耳朵内部闷胀发热，耳边时不时飘来细碎的耳鸣声响，没有耳道流脓、肿痛发炎的中耳炎症状，纯粹燥热催生的憋闷感，停下瓜子、烘烤坚果这类容易积热的零食之后，耳道闷胀的体感慢慢减弱。

睡前随手把剩余的半杯凉白开搁在床头柜，盯着杯壁挂着的细密水珠愣神。