家里有小宝宝的家长，大概都有过这样的困扰——宝宝晚上睡觉总爱盗汗、哭闹不止，辅食吃得也不香，有时候还会出现枕秃，忍不住会琢磨是不是缺钙了。其实很多家长对缺钙的认知只停留在“要补钙”上，却很少真正了解宝宝长期缺钙会怎么样，也不知道这些看似不起眼的小症状，可能会给宝宝的成长埋下隐患。毕竟宝宝的成长发育离不开钙的支撑，从骨骼成型到牙齿生长，从神经发育到免疫力提升，钙都扮演着至关重要的角色，一旦长期摄入不足，对宝宝的影响可不止一星半点。
一般而言，宝宝如果长期缺钙，最先表现出来的就是睡眠问题，这也是很多家长容易忽视的一点。很多家长觉得宝宝哭闹、睡不踏实是正常现象，要么归咎于肠胃不舒服，要么觉得是没吃饱，却很少和缺钙联系起来。研究结论表明，钙参与人体神经递质的传递，对神经系统的稳定有着重要作用，宝宝长期缺钙的话，神经系统会处于比较兴奋的状态，进而致使睡眠质量大打折扣。具体来说，宝宝可能会出现入睡困难，好不容易哄睡着，也容易半夜惊醒，醒来后就哭闹不止，很难再次入睡；还有的宝宝会出现盗汗严重的情况，尤其是在夜间睡觉的时候，后脑勺和后背总是湿乎乎的，就算盖得不多也会出汗，这其实都是长期缺钙给身体发出的信号。除此之外，长期缺钙还会影响宝宝的情绪，让宝宝变得异常烦躁、易怒，稍微有点不顺心就哭闹，平时也不爱与人互动，这对宝宝的社交能力发育也会带来一定的影响。
除了睡眠和情绪，宝宝长期缺钙最直观的影响就是骨骼发育异常，毕竟钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，宝宝正处于快速生长发育期，骨骼的生长速度非常快，对钙的需求量也相对较高，一旦长期供应不足，骨骼就无法正常钙化，进而出现各种问题。比如很多家长在给宝宝洗澡的时候，会发现宝宝的胸部有点突出，像小鸟的翅膀一样，这就是常见的鸡胸，而漏斗胸则是胸部向内凹陷，这些都是长期缺钙致使胸廓发育畸形的表现。除此之外，宝宝学步的时候，如果出现O型腿或者X型腿，也可能和长期缺钙有关，因为骨骼的支撑力不足，无法承受身体的重量，进而导致腿部骨骼弯曲。更值得家长注意的是，长期缺钙还会影响宝宝的身高发育，钙不足会导致骨骼生长缓慢，让宝宝的身高落后于同龄孩子，而且这种影响可能会持续到青春期，甚至影响成年后的身高，所以家长千万不能忽视。
很多家长只关注宝宝的骨骼发育，却忽略了长期缺钙对牙齿的影响，其实牙齿的生长也离不开钙的参与，宝宝长期缺钙，牙齿发育也会受到明显的影响。一般来说，宝宝在6个月左右开始出牙，如果长期缺钙，出牙时间会明显推迟，可能到8、9个月甚至一岁才开始出牙，而且出牙的顺序也可能紊乱。就算牙齿长出来了，也可能存在牙齿稀疏、排列不整齐的情况，而且牙齿的硬度不够，容易出现龋齿、牙齿松动等问题，这不仅会影响宝宝的咀嚼功能，还可能影响宝宝的面部发育，甚至对以后的恒牙生长造成不良影响。有研究人员指出，宝宝在婴幼儿时期长期缺钙，成年后出现牙齿问题的概率会明显增加，所以家长在宝宝出牙前后，一定要关注钙的补充，避免因为长期缺钙影响牙齿健康。
宝宝长期缺钙，除了影响骨骼和牙齿，还会对免疫力造成一定的影响，让宝宝变得更容易生病。钙不仅参与骨骼和牙齿的构成，还对人体的免疫细胞发育有着重要作用，长期缺钙会导致免疫细胞活性降低，进而致使宝宝的免疫力下降，平时容易感冒、发烧、咳嗽，而且生病后恢复得也比较慢。比如很多宝宝一到换季就容易感冒，每次感冒都要拖很久才能好，家长可能以为是宝宝体质差，却没意识到这可能和长期缺钙有关。除此之外，长期缺钙还可能影响宝宝的消化功能，让宝宝出现食欲不振、消化不良、腹泻等问题，而消化不好又会影响营养的吸收，进而形成恶性循环，让宝宝的身体状况变得越来越差，所以家长一定要重视钙的补充，帮助宝宝提高免疫力，增强体质。
宝宝的生长发育是一个全面的过程，除了身高、骨骼、牙齿，智力发育、运动能力发育也都离不开钙的支撑，宝宝长期缺钙，还可能导致生长发育迟缓，影响宝宝的全面发展。比如在运动能力方面，长期缺钙会导致宝宝的肌肉力量不足，学翻身、学坐、学爬、学步的时间都会比同龄孩子晚，而且运动起来也比较笨拙，平衡能力也相对较差，容易摔倒。在智力发育方面，钙参与大脑神经细胞的代谢和发育，长期缺钙会影响大脑神经细胞的正常生长，进而致使宝宝的反应能力、记忆力、注意力等都受到影响，可能表现为反应迟钝、注意力不集中、记忆力不好等，这对宝宝以后的学习和生活也会带来一定的影响。很多家长等到发现宝宝发育落后于同龄孩子时，才意识到问题的严重性，却不知道这可能是长期缺钙埋下的隐患，所以及时补充钙对宝宝的生长发育至关重要。
其实很多家长并不是不重视宝宝的钙补充，只是存在一些认知误区，导致宝宝依然出现长期缺钙的情况。比如有些家长觉得只要给宝宝吃了钙片，就不会缺钙了，却忽略了钙的吸收问题，如果宝宝体内缺乏维生素D，就算补充再多的钙，也无法被身体吸收利用，依然会出现缺钙的情况。还有些家长觉得母乳喂养的宝宝不需要补钙，其实母乳中的钙含量虽然适合宝宝，但如果妈妈本身缺钙，母乳中的钙含量也会不足，而且随着宝宝月龄的增长，对钙的需求量也会增加，单纯依靠母乳已经无法满足需求，需要及时添加含钙丰富的辅食。另外，有些家长过度依赖补钙产品，却忽略了日常饮食中的钙摄入，其实很多食物中都含有丰富的钙，比如牛奶、酸奶、豆制品、绿叶蔬菜等，通过合理的饮食搭配，再加上适当的户外活动，促进维生素D的合成，才能更好地帮助宝宝补充钙，避免长期缺钙的情况出现。家长们一定要记住，宝宝长期缺钙会怎么样，不是一句简单的“影响发育”就能概括的，它关乎宝宝的骨骼健康、牙齿健康、免疫力和全面发育，只有重视钙的补充，才能让宝宝健康快乐地成长。