脸颊一侧闷胀的痛感持续一整天，连吞咽口水都牵扯着下颌发酸，遇上长智齿张不开嘴怎么办，那段日子真的差点被这点小毛病磨得心态烦躁。从来没觉得张嘴吃饭这种本能动作会变成一件奢侈事，最严重的时候，上下牙齿缝隙只能撑开一指宽，硬质食物完全碰都不敢碰。
一开始压根没把这件事放在心上，智齿发炎初期，只是轻微的牙龈肿痛。身边有人随口说吃点消炎药就能好转，脑子一热就翻出家里存放的抗生素，自作主张吃了两天。剂量全凭自己感觉把控，也没忌口，麻辣零食、冰饮料照常吃喝，现在回想起来，这绝对是我整个恢复期最蠢的一件事。
炎症不仅没有消退，反而直接爆发。牙龈肿的鼓鼓的，半边下颌线直接消失，僵硬的肌肉死死锁死口腔开合度，别说咀嚼饭菜，就连喝水都得侧着身子小口抿。夜里痛感会莫名加剧，平躺的时候血液往头部聚集，肿胀位置火辣辣的疼，连着太阳穴一起发沉，整整两晚几乎没合过完整的觉。
硬扛的第三天才幡然醒悟，盲目吃药和放任不管只会加重症状。折腾好久才搞明白，张嘴受限根本不是牙齿本身的问题，是智齿发炎引发周边咀嚼肌水肿，肌肉处于痉挛紧绷的状态，强行张嘴只会撕裂发炎组织，进一步扩大红肿范围。
只能彻底改变之前的处理方式。每天固定用温盐水漱口，水温把控在温热不烫口就行，舀半勺食盐化开，饭后、睡前各做一次，每次含漱三十秒左右再吐掉。盐水能直接冲刷牙缝和牙龈褶皱里残留的食物残渣，相比清水，消肿的效果会直观很多，而且没有任何刺激性。
饮食方面直接一刀切，戒掉所有冷热、辛辣、坚硬的东西。那段时间日常三餐就是温凉的米糊、软烂面条、蒸蛋羹，所有入口的食物全部处理成无需咀嚼的状态。反正那段时间几乎没吃过正餐，饿了就喝点流食，最大程度减少下颌肌肉的活动频率，给肿胀的组织留出恢复的时间。
不要刻意去尝试撑开嘴巴。之前总下意识试着张嘴拉伸，总觉得多活动就能解开肌肉僵硬，实际上完全相反。反复拉扯受损肌肉，会让炎症扩散的更快，我之前就因为强行张嘴，直接让肿痛蔓延到了耳根位置，连说话都变得吃力。
消炎药没有彻底停用，但不再胡乱吃。按照药品说明书的标准剂量服用，不再随心所欲增减药量，同时搭配简单的冷敷。用冰袋裹上薄毛巾敷在肿痛的脸颊外侧，单次十五分钟，一天敷三次，能快速缓解表层的灼热胀痛感，比单纯吃药见效快不少。
大概四天左右，僵硬的咀嚼肌慢慢放松下来，口腔开合度一点点变大，第七天的时候，基本能正常张嘴吃饭，肿痛感也淡化了大半。
去线下牙科简单检查过后，医生直白告知，我这属于低位阻生智齿，反复发炎、锁嘴都是常态，后续还是建议炎症完全消退后直接拔掉。躺在床上刷手机的时候，脑子里反复回想整个过程，最懊恼的就是刚开始自以为是乱吃药、瞎折腾，白白多受了好几天的罪。