精神心理科疾病有哪些：涵盖情绪、行为、躯体衍生的各类心理病症

之前深陷情绪内耗的大半年，一直搞不清楚精神心理科疾病有哪些，总把自己所有的糟糕状态都归为单纯的心情不好，硬生生熬出了更严重的躯体反应。那段时间作息彻底乱套，整夜整夜睁着眼睛盯着天花板，白天脑袋昏沉发懵，明明什么都没做，身体却累的抬不起来，身边人都说我只是太矫情、想太多，我也就顺着这话自我敷衍，从不往心理疾病的方向多想。

最蠢的一件事，就是生病初期全程硬扛，还跟风在网络上对照各类心理症状自我诊断。刷到焦虑症的描述就觉得自己全中，看到抑郁症的特征又疯狂对号入座，甚至把普通的情绪低落当成重度心理问题，越自查越恐慌，情绪波动变得更加剧烈，原本只是偶尔的烦躁，变成了持续性的心慌手抖，好好的情绪失衡状态，被自己瞎琢磨折腾得愈发严重。

很多人不知道，心理疾病从来不是单一的情绪问题。

折腾好久才搞明白，我身上最先出现的是焦虑障碍，这也是精神心理科最常见的一类病症。不是简单的紧张不安，是无来由的持续性焦虑，走在路上会莫名担心出事，刷手机看到负面新闻会过度共情，哪怕待在安全的家里，心脏也会频繁突突跳，伴随胸闷、呼吸发紧的躯体症状，这种状态持续了三个多月，完全没办法靠自我调节缓解，只会在独处、安静的环境里愈发严重，慢慢开始影响日常工作和社交，连简单的出门买东西都会心生抵触。

之后又衍生出了抑郁状态，和大众以为的整日哭泣不一样，我的状态是麻木。对所有曾经喜欢的东西失去兴趣，美食、追剧、和朋友聚会，全部变得毫无意义，大脑像是被蒙上一层厚厚的雾，没办法集中注意力做任何事，记忆力断崖式下滑，前一秒想好的事情，下一秒就彻底遗忘，整个人处于一种浑浑噩噩的停滞状态，这属于抑郁障碍的轻症表现，也是精神心理科接诊率极高的病症，多数人都是从长期情绪压抑慢慢发展而来。

还有很多容易被普通人忽略的细分病症，极少有人主动了解。比如躯体形式障碍，身体会频繁出现头疼、胃痛、肌肉酸痛的问题，反复去内科、骨科做检查，各项指标全部正常，查不出任何器质性病变，所有疼痛都是长期心理压力、情绪郁结外化的结果。另外睡眠障碍也属于精神心理科疾病，不止是单纯的失眠，入睡困难、早醒、多梦易醒、睡眠浅易惊醒，都是情绪紊乱引发的睡眠机制失衡，不属于普通的作息问题。

身边有个相处多年的朋友，确诊的是强迫障碍，这也是精神心理科的典型病症。她日常会反复确认门锁有没有关好、煤气有没有关闭，哪怕明明知道已经确认过无数次，还是控制不住重复动作，不完成这些重复的行为，就会浑身焦躁、坐立难安，严重的时候会因为反复纠结小事耽误一整天的工作，这种心理障碍没有明显的情绪崩溃表现，却会彻底打乱正常生活节奏。

后来才反应过来，大众对精神心理科疾病的认知太过片面，局限在抑郁、焦虑两种病症里。实际上科室涵盖的病症范围很广，还有双相情感障碍、适应障碍、急性应激障碍、进食障碍等多种类型，每一种病症的表现形式天差地别，有人是持续情绪低落，有人是极端暴躁易怒，有人是身体莫名疼痛，有人是行为不受自我控制，根本没有统一的发病模样。

一直硬扛着不就医、不干预，只会让轻症慢慢拖成顽固性的心理问题，原本简单的情绪失调，最后演变成需要长期干预的心理疾病。

现在躺在床上闭眼的瞬间，还能想起那段每天自我否定、自我内耗的日子，空荡荡的房间里只剩自己沉重的呼吸声。最后悔的就是当初盲目自愈，白白消耗了大半年的时光。