前三天晚上躺着刷手机，翻身压到腹部左侧，猛地抽了一下疼，才真切察觉到左边肚子一按就疼怎么回事，不是磕碰的皮肉疼，是往深处按酸胀发沉，松手还会隐隐钝痛好一会，站着、走路的时候痛感会淡很多，唯独按压的时候痛感最明显。
一开始完全没往肠胃上想，硬扛了整整两天，总觉得就是久坐窝着肚子憋到了，熬熬就能自己消下去。白天上班蜷在工位椅子上，午饭随便扒两口重油外卖，下班躺着不动，疼感半点没减轻，反而按压范围变大了一点。
跟风刷到老家亲戚说的土方子，煮浓生姜红糖水猛灌，这是我调理前做的最蠢的一件事。连着喝了两大杯滚烫的姜糖水，肚子左侧瞬间发烫，一开始还错觉舒缓了，没过半小时，腹腔里胀感直接翻倍，原本点状的按压疼，变成整片腹部发紧，轻轻碰一下都发酸，整个人窝在沙发里直犯闷，难受度直接翻倍。
没乱吃消炎药，也没胡乱贴止痛膏药，折腾好久才搞明白，自己这波疼痛压根不是肠胃炎、不是妇科问题，就是长期久坐、三餐吃饭太快吞进大量空气，外加连续三天吃凉食，结肠积气伴随轻度肠道紊乱，卡在左侧结肠位置，才出现定点按压痛。
停掉所有辛辣温热偏方，只做了单一的调理动作。每天饭后站直身子慢走十五分钟，不弯腰不蜷身，睡前平躺，手掌顺着左侧肚子，从上往下轻推揉，力度就日常按压痛感的轻重，不使劲按压痛点，一天揉两轮，戒掉冰饮、生冷凉菜，吃饭刻意放慢速度，不边吃饭边说话。
第三天午后。
按压刺痛直接弱了大半。
之前总纠结左腹疼会不会是内脏出大问题，跑去社区门诊简单触诊，医生摸完按压点位，说就是气体淤积，没有器质性发炎征兆，不用开药，不用做检查，改掉憋气久坐的习惯就够。身边闺蜜上个月一模一样的症状，非要自己买肠道消炎药片吃，吃完胃反酸，肚子胀痛更严重，拖了一周才慢慢好转，白白遭了多余的罪。
久坐一整天之后，左侧腹部硬块感会格外明显，按着发硬，痛感也会加重。起身走动十分钟，发硬的结块慢慢散开，按压疼就会弱化一大截，这个细微变化试了好几次次次都准。
没必要一疼就恐慌脏器病变，普通人突发单侧按压腹痛，大多都是积食胀气、肠道蠕动变慢导致的。
最后那天睡前，伸手轻按左腹原本最疼的点位，钝痛彻底消失，肚子里憋堵的下坠感也散了。闭眼之前脑子里只剩一个念头，后悔第一天盲从偏方喝姜糖水，白白加重了身体不适感。