脾虚湿盛的症状有哪些表现｜浑身发沉大便黏马桶全是信号

前段时间总觉得浑身提不起劲，翻遍养生帖子才反应过来，脾虚湿盛的症状有哪些表现早就明明白白落在自己身上，之前还傻乎乎买祛湿凉茶硬喝，反倒把脾胃折腾得更虚。

晨起刷牙总觉得喉咙堵着一层厚厚的痰，咳不出来也咽不下去，对着镜子看舌头，边缘一圈全是齿痕，舌面铺着一层发白又发腻的舌苔，当时没当回事，只觉得是前一晚喝水喝多了。白天坐着办公不到半小时，腰背就像坠了两块石头，腿脚发胀，明明没走远路，下班脱鞋时脚踝处还会留下很深的袜子印。

三餐胃口淡得很，面对重油重香的饭菜也没有想吃的欲望，勉强吃下一碗米饭，肚子立刻胀得鼓鼓的，走两步路都觉得腹部下坠。大便更是藏不住问题，每次上完厕所冲马桶，排泄物牢牢粘在陶瓷内壁，反复冲两三遍才能冲干净，偶尔还会拉出不成形的稀便，便后总觉得肛门发黏不清爽。

当初听信小区楼下养生馆的推荐，抓了一大包苦寒的祛湿中药材泡水，连续喝了一周，本来只是身体发沉的情况直接加重，饭后反酸恶心，手脚冰凉的毛病也冒了出来，夜里躺在床上，浑身闷汗，翻来覆去睡不着，手脚怎么摆放都觉得酸胀。

后来才反应过来，寒湿堆积在脾脏里，一味靠寒凉药材泄湿根本行不通，只会损耗本身偏弱的脾胃运化能力。午休趴在工位小憩，醒来之后头重得像是裹了湿布，昏昏沉沉看不清电脑屏幕，连带记忆力都跟着下滑，随手放的文件转头就找不到。

脸上的状态也肉眼可见变差，出油量成倍上涨，早上刚洗完脸，到中午额头鼻翼就泛着油光，下巴反复冒出暗沉的小痘痘，痘印消退速度极慢，整张脸看起来浮肿垮塌，完全没有清爽的气色。

手脚常年偏凉，哪怕夏天开空调待半小时，指尖就会发凉发麻，下雨天身上的酸胀感会翻倍，腰腹位置总隐隐发冷，下意识总想用暖水袋捂着。平常喝水之后频繁跑厕所，尿液清透量少，喝水不多却总觉得浑身浮肿，整个人看着比实际体重胖一圈。

收拾换季衣物时翻出之前体检报告，上面写着体内湿气偏重，那时只扫了一眼便放在一旁，没往脾虚的方向联想，硬生生拖了小半年，各类小毛病扎堆找上门。夜里起夜次数变多，睡着之后容易流口水，枕巾角落总留下一片湿痕，白天说话总带着厚重的鼻音，总像重感冒没有痊愈。

那天下班路过菜市场，随手买了炒薏米和山药回家煮粥，连续喝了小半个月，晨起的齿痕舌苔淡了不少，大便黏马桶的情况慢慢缓解，下班之后腿脚发胀的感觉也轻了许多。关灯躺下的那一刻，忽然想起前阵子盲目喝凉茶的荒唐举动，指尖轻轻揉着发胀的小腿，心里只觉得白白遭了半个月的罪。