叶酸摄入过多会怎么样，我算是亲身经历过一次，那种难受劲，这辈子都不想再体验第二次。
上个月中旬，我在小区附近的社区医院做孕前检查，医生给开了叶酸片，嘱咐我一天一片，每片0.8毫克，说刚好够身体所需。我当时想着，多补点总没错，万一不够影响备孕怎么办，就没听医生的，偷偷每天吃三片，有时候前一天忘了吃，第二天还会一次性补回来，总觉得补品多吃点没坏处。
一开始没什么感觉，大概吃了一周左右，我就开始频繁头晕，早上起床的时候最明显，有时候坐着不动都觉得天旋地转，还特别容易犯困，上班的时候总忍不住打哈欠，同事还问我是不是没睡好，我当时也没往叶酸身上想，只以为是最近熬夜多了。
直到上周四下午三点多，我刚吃完午饭，又像往常一样吃了三片叶酸，没过十分钟，就觉得恶心反胃，胃里翻江倒海，还晕得站不住，只能扶着桌子慢慢坐下，缓了好半天才能正常说话，甚至连喝水都觉得想吐。我这才突然想起医生说的剂量，赶紧拿出药盒看，才发现自己吃多了两倍还多，那一刻才意识到，可能是叶酸吃多了才这样。
我赶紧停了药，给我当护士的表姐打了电话，她让我先多喝水，促进代谢，观察两天，要是还不舒服就去医院做检查。我按照她说的做，多喝水、多休息，停了三天之后，头晕恶心的症状就轻了很多，一周之后就完全恢复正常了。
现在想想，当时真是太鲁莽了，总觉得补品多吃点没关系，完全没把医生的话放在心上，差点给自己的身体造成更大的伤害。我也说不清楚到底是多吃了多少才出现的反应，反正就是比医生建议的量多了两倍，可能每个人体质不一样，我本身肠胃就比较敏感，所以反应才这么明显。
至于叶酸摄入过多会不会有长期的危害，我没去医院做详细检查，也没法给大家准确答案，不过我停了药之后，身体就慢慢恢复了，这一点我能确定。我只知道，我那次因为乱补叶酸，遭了好几天的罪，那种头晕恶心的感觉，现在想起来都觉得不舒服。
我现在严格按照医生说的，一天只吃一片，再也不敢乱加剂量了，毕竟身体的难受不会骗人。