宝宝吃油腻了会加重肠胃负担，容易出现消化紊乱、腹胀腹泻等不适，营养吸收也会受影响，还可能增加肥胖隐患，长期过量摄入，对肝脏功能和饮食习惯也会有不好的影响，偶尔还会伴随口腔异味、食欲下降的情况。
宝宝肠胃还没长好，消化酶不够，分解油腻的本事比成年人差远了。给宝宝做辅食，偶尔一次香油放多了，或者喂了几口油炸小丸子，宝宝当天就可能肚子胀，老放屁，有时候还会哭闹，轻轻揉一揉肚子，能稍微好点，但也撑不了太久。我有次就不小心放多了香油，宝宝闹了小半天，后来才反应过来是吃太油了。这种情况挺常见的，身边不少宝妈都碰到过，宝宝吃太油，肠胃先受不了，还容易拉肚子，大便稀烂黏腻，有时候还能看到没消化的食物渣，其实就是肠胃扛不住油腻，闹的消化反应。
除了肠胃不舒服，宝宝吃油腻了，食欲也会受影响。有次给宝宝做了油腻的排骨汤泡饭，他吃了小半碗就不肯再吃，接下来两餐都没什么胃口，连平时爱吃的小米粥，也只抿了几口。问了儿科医生才清楚，油腻食物会让肠胃有很强的饱腹感，而且持续时间长，宝宝自然就不想吃别的了。长期这样可不行，主食、蔬菜、水果这些有营养的东西，宝宝不爱吃，慢慢就会营养不均衡，影响长身体。
很多家长可能没在意，宝宝长期吃油腻，还容易长胖。现在生活条件好了，不少家长觉得给宝宝多吃点有油水的，才能长得壮，却不知道多余的油脂会变成脂肪堆在身体里。宝宝正处于长身体的关键时候，太胖不仅影响体型，以后患上心血管疾病、糖尿病的风险也会增加。而且长期吃油腻，宝宝会养成重口味，再吃清淡的食物就不适应了，对长期健康没好处。
还有个容易忽略的点，宝宝吃油腻了，嘴巴里可能会有异味。因为油腻食物在肠胃里待太久，容易发酵，产生的味道会顺着食道飘到口腔，让宝宝嘴巴里有股酸腐味。这时候光刷牙没用，得先帮宝宝缓解肠胃不适，异味才会慢慢消。另外，过多的油脂也会给肝脏添负担，宝宝的肝脏还在发育，长期要代谢大量油脂，正常运转会受影响，虽然短期内看不出异常，但长期下来，对肝脏健康的影响可不能忽视。
给宝宝喂东西，很容易不小心吃多了油腻。比如给宝宝吃的肉没剔干净肥肉，或者做饭时油放多了，甚至有些家长觉得宝宝喜欢，就经常给宝宝吃油炸食品、肥肉。其实宝宝饮食还是要清淡为主，做饭优先选蒸、煮、炖、凉拌，少用油炸、爆炒，这样能少摄入很多油脂。
要是不小心让宝宝吃油腻了，也不用太慌。适当喂点温水，能稀释肠胃里的油脂，帮着消化；也可以喂点清淡的流质食物，比如小米粥的清汤、烂面条，减轻肠胃负担，别再喂油腻、生冷的东西就好。如果宝宝拉得厉害、呕吐，或者一直腹胀、精神不好，一定要及时带宝宝去医院，别耽误。
宝宝吃油腻带来的影响，大多和肠胃、食欲有关，短期不适调整饮食就能缓解，但长期过量摄入，对宝宝健康的影响是不可逆的。平时照顾宝宝饮食，多注意清淡就好，少放油盐糖，让宝宝养成好习惯，才能好好长身体。