被反复发作的唇炎缠了整整两年，试过各种乱七八糟的方法，一直搞不懂唇炎怎么治疗可以除根，每次刚好一点就复发，嘴角干裂、起皮、泛红刺痛，严重的时候张嘴吃饭都扯得疼，反反复复折腾得人心态彻底崩盘。
最蠢的一件事，就是一开始完全不当回事，听信网上说的多喝水、涂普通润唇膏就能好。那段时间每天抱着水杯猛喝，嘴唇干了就反复涂平价润唇膏，起皮了就忍不住用手撕掉、用牙齿咬干净，以为把死皮弄掉嘴唇就能恢复光滑。结果根本没用，喝水喝到频繁跑厕所，唇部干裂的情况一点没缓解，反而越撕越严重，嘴唇开始频繁泛红渗水，长出密密麻麻的小闭口，风一吹就火辣辣的疼，唇炎直接从轻微干燥变成了反复溃烂的顽固性状态。
身边朋友知道后，让我跟风买了网红修护唇霜，还有号称专治唇炎的偏方药膏。病急乱投医，连着涂了半个月，刚涂上的时候确实会舒缓一点，嘴唇不那么干涩了，可只要停涂一天，立马大面积起皮开裂，甚至比之前更严重。后来才反应过来，这些东西大多只有保湿舒缓的作用，根本修复不了受损的唇部屏障，偏方更是成分杂乱，里面的添加剂还在持续刺激脆弱的唇黏膜，治标不治本，只会让唇炎反复扎根。
折腾好久才搞明白，我之所以两年都好不了，根本不是补水不够、护肤品没用，纯粹是坏习惯把唇部屏障彻底毁了，还在日复一日的持续损伤。很多人唇炎除不了根，都是和我一样，只盯着“治”，却从来没改掉持续伤唇的毛病。唇部皮肤比脸部肌肤薄好几倍，没有油脂腺保护，一旦屏障破损，反复的外界刺激会让炎症一直存续，任何治疗方法都起不到彻底根除的效果。
真正让唇炎彻底断根的方式，其实特别简单，没有任何复杂操作，就是彻底戒掉所有伤唇的小动作，搭配温和修护，坚持下来就不会复发。首先是绝对杜绝舔唇、咬唇、撕死皮，哪怕嘴唇干得发紧、起皮翘边，也绝对不碰，死皮会自然脱落，强行处理只会撕裂新生的娇嫩皮肤，造成二次发炎。
日常护肤只保留最简单的修护步骤，不用任何带香精、薄荷、清凉成分的润唇产品，这些成分会持续刺激唇部。早晚洗脸后薄涂一层医用修护软膏，只涂薄薄一层，不用厚敷糊嘴，白天感觉干涩就补涂一次，保持唇部持续温润即可。不用频繁更换产品，固定用一款温和无添加的修护产品，让唇部屏障稳定修复。
饮食上也不用刻意忌口所有东西，只需要避开辛辣、过烫的食物，每次吃完东西，用干净的棉柔巾轻轻擦拭嘴唇，不要用力揉搓，避免食物残留刺激唇部黏膜。之前总觉得唇炎需要严格忌口、大量用药，后来发现过度干预反而会加重负担，温和养护、杜绝损伤，才是最核心的根除关键。
坚持这套方式大概一个多月，持续两年的唇炎彻底好了。没有反复起皮泛红，嘴角的干裂刺痛完全消失，就算换季、吹风、熬夜，嘴唇也能保持正常状态，再也不会频繁发作。
现在早上洗漱完，只会习惯性薄涂一点修护膏，再也不会盯着嘴唇反复揉搓、撕皮。