为什么每次做完小腹都会痛-宫寒受凉后盆腔充血加重痛感

躺到床上缓了快半小时，腰侧依旧发坠，心底反复冒出疑问，为什么每次做完小腹都会痛，原先只以为是动作幅度太大拉扯到肌肉，连着大半个月次次都有同款酸胀，才发觉根本不是简单的发力问题。

之前总想着忍一忍就能过去，疼得厉害的时候还随手找了家里常备的暖宫贴，贴上去短暂温热能压下几分钝痛，转头出门吹会儿冷风，痛感又会重新翻涌上来。当时脑子转不过弯，还自作主张囤了不少活血化瘀的中成药，睡前按说明书吞两粒，连续吃了一周，经期直接推迟五天，小腹坠痛的程度反倒比之前更明显，夜里翻身都要攥着床单轻轻吸气。

折腾好久才搞明白，私下乱吃活血药物根本不对症，本身体质偏寒，同房之后盆腔会出现短暂充血，寒气堆积在宫腔周边，血液没办法顺畅散开，淤积下来就会扯着小腹发疼。身边闺蜜也遇过相近的情况，她常年爱穿露腰的短上衣，秋冬时节也不肯多加护腰的衣物，每次结束之后小腹绞痛，她总觉得是自己体质偏弱，从来没往受凉这件事上联想。

前阵子降温的夜晚，睡前没提前捂热被窝，完事之后小腹的痛感顺着小腹蔓延到后腰，蜷缩在被子里浑身发紧，起身想去倒杯热水，刚踩上地板冰凉的地砖，下腹立马传来一阵抽痛，只能重新缩回被窝。那天刻意把电热毯提前打开，腰腹位置铺了厚厚的珊瑚绒毯子，全程护住腰腹没有碰一点凉气，结束之后只轻微酸胀了十来分钟，没有往常那种持续许久的下坠痛感。

后来才反应过来，从前没有做好腰腹保暖的习惯，同房时体表温度流失，寒气顺着腰腹钻进体内，加重盆腔充血带来的不适感，吃药散瘀的做法完全本末倒置，寒气不消散，盆腔的淤血就很难自然化开。

日常居家很少在意腰腹的保暖，洗澡之后来不及吹干后腰就躺沙发玩手机，经期前后也依旧爱吃冰饮，这些细碎的习惯积攒下来，子宫周边一直留存着散不去的寒气。原先只盯着同房这件事找原因，完全忽略平日里日积月累的寒凉习惯，才会次次结束之后小腹传来难忍的痛感。

周末收拾衣柜翻出厚实的护腰，夜里休息前会提前围在腰上，洗澡结束第一时间裹好厚睡衣，不再碰冰奶茶冰水果。连着半个月坚持下来，同房之后小腹只会有很淡的酸胀，不用贴暖宫贴也能快速消散，再也没有出现过从前整夜辗转难眠的情况。

那天收拾药盒，把之前买来的活血中成药全部装进收纳箱，放在柜子最深处，指尖碰到药盒的时候，想起之前连续吃药加重痛经的那段日子，心底满是说不清的懊恼。