怀孕中期开始，我就彻底摆脱了从前怕冷的体质，身边人都裹着长袖薄外套，我却总觉得浑身发烫，好多孕妈都疑惑为什么孕妇老是觉得热，这种燥热不是一时的闷热，是从身体内里慢慢透出来的，怎么待着都不舒服。
最开始燥热的时候，压根没当回事。总觉得就是夏天天气热，忍一忍就过去了。听信家里老人的话，说孕妇不能吹风、不能贪凉，不然以后坐月子会落下病根，于是大夏天紧闭门窗，穿着长袖纯棉睡衣，连风扇都不敢对着吹。
就这么硬扛了快一周，状况反而越来越糟。白天坐着不动都满头大汗，后背的衣服一直是潮乎乎的，晚上更是睡不着，翻来覆去浑身发烫，手心脚心烧得慌，半夜总要醒好几次，整个人又烦躁又疲惫。那时候还傻乎乎以为是自己体质变差、虚火太旺，甚至偷偷喝了两次凉性的花茶降火，现在想想真的是孕期最蠢的操作。
喝完花茶之后，燥热一点没缓解，反而出现了轻微腹痛、肠胃发凉的情况，吓得我再也不敢乱喝东西降火。折腾好久才搞明白，孕妇怕热根本不是上火，是身体内部的变化导致的，不是靠降火、忍热就能解决的。
孕期身体的血液量会大幅度增加，心脏供血、新陈代谢的速度都比孕前快很多，身体会持续产生多余的热量，再加上孕期激素波动，体温会比普通人偏高一点，这就是燥热的根源。不是天气的问题，也不是身体虚弱，是怀孕后身体正常的生理改变。
知道原因之后，就彻底改掉了之前硬扛、乱降火的蠢办法。没有刻意吃药调理，也没有盲目忌口降温，只做了最简单的几件事。把长袖衣服全部换成宽松透气的短袖纯棉款，家里门窗保持通风，白天适当开风扇、空调，温度调到适宜的度数，不对着风口直吹就可以。
不用刻意捂汗之后，身体舒服了太多。那种从内而外的燥热感虽然不会彻底消失，毕竟是孕期身体的正常状态，但不会再憋得浑身难受、彻夜失眠。之前捂出来的虚汗、闷热心慌的情况，基本都没有再出现。
身边几个同期怀孕的朋友，大多也有同样的困扰。有的孕妈和我一开始一样，盲目捂热、喝凉茶，不仅没效果，还影响了睡眠和肠胃状态。还有的孕妈过度贪凉，整夜对着空调吹，后期频繁感冒受凉，反而得不偿失。
孕期的热，是持续性的，贯穿了孕中晚期。不会因为多喝水、少活动就消失，只能靠顺应身体状态去适配，强行对抗只会徒增不适。
那天半夜热醒，擦完身上的汗，翻了个身靠着枕头，安安静静吹着微风，终于踏踏实实睡了一整晚。