陈皮白茶哪些人不能喝：脾胃虚寒体虚人群不宜长期饮用

前段时间盲目跟风喝养生茶，硬生生把肠胃喝出毛病，亲身试错后，终于搞懂陈皮白茶哪些人不能喝，彻底改掉了乱喝茶的坏习惯。

之前一直觉得陈皮白茶是万能养生茶，温和不刺激，男女老少都能喝。那阵子经常熬夜加班，三餐不规律，肠胃总有点胀气，还偶尔口干上火，听朋友说这款茶能消食解腻、清热降火，就想着靠它调理身体。最蠢的是，当时自己本来就怕冷、大便偏稀，属于典型的脾胃虚寒，却完全没当回事，还听信网上说陈皮暖胃的说法，每天泡一大壶浓茶，空腹起床先喝一杯，饭后也接着喝，一点都不节制。

这是我做过最本末倒置的养生蠢事。

连着喝了六天之后，身体直接出问题了。原本只是轻微的肠胃不适，变成了频繁的腹痛腹泻，肚子一整天都是凉凉的，吃温热的东西都缓不过来，整个人浑身发软、没精神，上火的症状不仅没缓解，反而因为身体亏虚，嘴角还冒出了溃疡。当时还傻傻以为是自己饮食不干净，压根没往喝茶这件事上想，又硬撑着喝了两天，不适感直接加重。

后来才反应过来，是陈皮白茶的体质适配问题出了错。白茶本身是凉性茶，即便经过多年陈化，寒性会减弱，但底色依旧偏凉，陈皮只是性温，只能轻微中和一部分茶性，根本做不到完全驱寒。体质燥热的人喝着清爽解腻，可脾胃虚寒的人长期饮用，只会不断积攒体内寒气，持续刺激脆弱的肠胃黏膜，让脾胃运化功能变得更差。

身边体质偏热的同事，天天饭后喝陈皮白茶，身体一点异样都没有，反而积食、口苦的小毛病都改善了不少。看着她的状态，才彻底明白，不是茶不好，是不对的人喝了，再好的养生茶都是负担。人与人的体质差距，根本不能用同一套养生方式照搬照抄。

体质虚弱、长期熬夜气血不足的人，也扛不住这款茶的寒性。那段时间熬夜多、气血亏空，身体本身阳气就弱，持续喝凉性的陈皮白茶，不光伤肠胃，还会耗损元气，让人整日昏沉、乏力，工作专注力都跟着下降，整个人的状态肉眼可见的变差。

空腹饮用的习惯更是雪上加霜。不管什么体质，空腹摄入陈皮白茶，茶里的茶多酚和残留寒性会直接刺激空腹的肠胃，极易引发反酸、胃痛，哪怕是体质健康的人，长期空腹喝也会慢慢损伤脾胃。

彻底停掉陈皮白茶之后，每天只喝温白开水，吃软烂温热的饭菜，不再折腾肠胃，大概一周左右，腹痛腹泻的毛病才慢慢消失，身体状态才算彻底恢复。

那天傍晚坐在桌边，看着闲置的陈皮白茶茶罐，心里只剩说不清的懊恼，只是单纯觉得，以后再也不跟风乱喝养生茶了。