一开始压根没把补充剂当回事，直到连续吃了大半个月，切身感受到纳豆激酶的副作用有哪些之后，才彻底改掉盲目跟风乱吃保健品的坏习惯。
之前刷到不少人说纳豆激酶能疏通血管、改善血液粘稠，对于常年久坐、偶尔头晕发麻的我来说，简直正中需求。现在回想起来，当时做的最蠢的一件事，就是没看服用剂量，直接照搬博主的吃法，每天早晚各吃两粒，远超产品建议的每日一粒的标准，还搭配着自己日常一直在吃的抗凝类保健品，想着双管齐下效果更好。
最开始的三四天，身体没有任何异样，整个人还暗自庆幸，觉得这款补充剂适配自己的体质。
第五天早上起床后，空腹吃完两粒纳豆激酶，没过半小时，胃部就开始泛起一阵阵酸胀感，小腹也隐隐作痛。一开始以为只是前一天晚上宵夜吃的太油腻，肠胃消化不良，随便喝了点温水就没放在心上，照常上班做事。
那种难受的感觉持续了整整一天。不是尖锐的刺痛，是沉闷的坠胀，还频繁出现胀气、反酸的情况，午饭和晚饭基本没什么胃口，勉强吃两口就反胃。晚上躺床上的时候，脑子里才把所有问题串联起来，大概率是过量服用纳豆激酶引发的肠胃不良反应。
后续试着减量，只在早上服用一粒，肠胃不适的症状慢慢缓解，但新的问题又冒了出来。大概服用第十天左右，刷牙的时候牙龈频繁出血，每次漱口的水里都能看到淡淡的血丝，起初以为是牙刷太硬损伤牙龈。换成软毛牙刷之后，情况不仅没有好转，晨起鼻腔还会莫名渗血，生理期出血量也比以往多出不少，经期时长直接延长了两天。
那段时间也查过零散的相关信息，很多人都说纳豆激酶只是普通膳食补充剂，不存在出血副作用。
反正当时纠结了很久，不确定到底是不是纳豆激酶的问题，索性直接暂停所有相关补充剂的摄入。停用一周之后，牙龈出血、流鼻血的现象全部消失，生理期状态也恢复正常，这下才算彻底确定症结所在。
折腾好久才搞明白，纳豆激酶本身具备溶解血栓、稀释血液的特性，本身血液流速慢、轻微粘稠的人，按标准剂量吃完全没问题。可一旦私自加量，或是同时服用鱼油、抗凝药物之类的东西，血液的凝血能力会被大幅削弱，直白点说，身体止血的能力会变差。
身边还有个朋友，体质本身属于脾胃虚寒那类，跟风吃纳豆激酶之后，腹泻成了常态。哪怕严格按照最低剂量服用，隔天就会拉肚子，反反复复折腾半个月，最后只能直接放弃。
不要盲目听信别人口中的万能保健品，每个人的耐受度、身体底子完全不一样。别人吃着毫无负担，对你来说可能就是负担。
现在我的抽屉里还躺着半瓶没吃完的纳豆激酶，瓶盖都没再开过。前两天收拾置物柜的时候，指尖碰到冰凉的瓶身，盯着瓶身的配料表看了好久，终究还是懒得再尝试调整剂量重新服用了。