说真的，养娃之后最头疼的事儿，除了吃饭睡觉，就是孩子专注力的问题了。我家娃刚上幼儿园那会，简直就是个“小陀螺”，坐不住三分钟，玩玩具玩一半就扔，看绘本翻两页就跑，我当时急得不行，到处问人怎么样培养孩子专注力，踩了不少坑，后来慢慢摸索，才找到一些实在能用的法子。
一开始我也犯了个错，总觉得培养专注力就得让孩子安安静静待着，比如逼他坐下来画画、写字，结果越逼越叛逆，他要么哭闹，要么坐在那发呆，根本没真正投入。后来我才明白，小孩子的专注力，不是逼出来的，是顺着他的性子慢慢引导出来的。就像我家娃，特别喜欢玩积木，一开始他拼两分钟就不想拼了，我没有催他，也没有批评他，而是陪着他一起拼，他拼对一块，我就夸一句，慢慢的，他能安安静静待下来拼十几分钟，再到后来，能自己专注拼半个多小时，这就是进步啊。
还有一点特别重要，别随便打断孩子。我之前就总犯这个毛病，孩子正在认真玩玩具，我就喊他喝水、吃水果，或者突然问他要不要看电视，现在想想，这简直是破坏孩子专注力的大忌。有一次，我家娃正在搭一个城堡，搭得特别投入，我本来想喊他吃饭，后来忍住了，就安安静静待在旁边等他，等他自己搭完，主动喊我的时候，我再跟他说吃饭的事，那天他不仅搭完了城堡，还跟我讲了他搭城堡的想法，看得出来，他特别有成就感。从那以后，我就尽量不随便打断他，只要他在专注做一件事，哪怕是一件很小的事，我都让他做完，再去做别的。
很多家长都觉得，要培养孩子专注力，就得给孩子报各种兴趣班，什么书法班、绘画班，觉得孩子在兴趣班里就能静下心来。我之前也这么想，给娃报了书法班，结果娃去了两次就不愿意去了，说坐着太无聊，每次去都哭闹。后来我就停了兴趣班，转而观察他的兴趣点，他喜欢看动画片，我就找一些篇幅短、内容有意义的动画片，让他一次性看完，不中途暂停，慢慢的，他能专注看完一整集，而且还能说出动画片里的内容。其实培养专注力，不一定非要报兴趣班，找到孩子感兴趣的事，让他沉浸式去做，比什么都强。
另外，家里的环境也很关键。我家之前特别乱，玩具到处扔，沙发上、桌子上全是杂物，孩子玩的时候，很容易被别的东西吸引，比如玩着积木，看到旁边的玩具车，就放下积木去玩车，根本专注不下来。后来我就把家里整理了一下，给孩子专门开辟了一个小角落，里面只放他当下要玩的玩具和绘本，其他的东西都收起来，这样他玩的时候，就不会被无关的东西干扰，专注力也能集中很多。还有，尽量不要在孩子专注做事的时候，开电视、玩手机，大人的行为也会影响孩子，你自己都坐不住，总刷手机，怎么要求孩子专注呢？
我还发现一个小技巧，就是给孩子设定小目标。比如孩子看绘本，不要让他一下子看很多，就告诉他，今天我们只看两页，看完这两页，我们就去玩五分钟，这样孩子就有了明确的目标，也更容易专注下来。我家娃就是这样，一开始看绘本，翻两页就不想看了，我就给他设定小目标，慢慢的，他能专注看完一本绘本，而且还能给我复述绘本里的故事。还有，孩子专注完成一件事之后，一定要及时表扬，不是那种笼统的“你真棒”，而是具体的表扬，比如“你今天看绘本看得特别认真，还能说出里面的小故事，太厉害啦”，这样孩子会更有动力，也会更愿意专注去做事情。
其实怎么样培养孩子专注力，真的没有什么捷径，也没有什么万能的方法，每个孩子的性格不一样，适合的方法也不一样。我家娃用这些方法，慢慢的，专注力好了很多，现在上小学，上课能认真听讲，写作业也能静下心来，不用我一直催。我身边也有很多家长，总焦虑孩子专注力不好，到处找方法，其实不用太焦虑，顺着孩子的性子，多一点耐心，少一点打断，多观察孩子的兴趣，慢慢引导，孩子的专注力自然会慢慢提升。
还有一点要提醒大家，不要拿自己的孩子和别人的孩子比，每个孩子的成长节奏不一样，有的孩子专注力天生好一点，有的孩子需要慢慢培养，只要孩子在进步，就值得肯定。我家娃一开始专注力特别差，我也焦虑过，甚至自我怀疑是不是自己教育得不好，后来慢慢调整心态，陪着孩子一点点努力，现在看到他的变化，真的特别欣慰。所以，培养孩子专注力，家长首先要沉下心来，有耐心，陪着孩子一起成长，比什么都重要。