10公里骑自行车要多久|日常骑行普遍耗时四十分钟左右

那天出门办事不想等公交，索性骑上家里的旧自行车上路，一路慢慢行进，也真切摸清10公里骑自行车要多久，全程没有刻意冲刺，就是平日里出门闲逛的骑法，顺着道路的走向往前赶，一开始还觉得路程不算远，轻轻松松就能走完，脚下蹬踏板的节奏也放得很随意，完全没考虑路况会带来的影响，只凭着一时的劲头往前骑，压根没预判到路上会出现的各种状况。

路面时不时有车辆驶过。

反正整条路线穿了好几个居民区和十字路口，红绿灯接连不断，每次停下等待都会耽误不少时间，中途还有两段不算陡的缓坡，看着平平无奇，真正骑上去才知道有多费力，最开始发力太猛，没骑出三分之一路程就喘的不行，胸口闷得慌，腿也开始发软，速度一下子降了大半，好几次下意识想停下来歇一会儿，又想着索性坚持到底，不想半途而废，就这么踩着忽快忽慢的节奏，在车流和行人之间慢慢穿行，原本轻松的心态也慢慢变得有些浮躁，眼睛盯着前方的路口，只盼着能少等几次红灯，早点抵达目的地。

后来才反应过来，日常骑行根本不能一味加速，稳住匀速反而能走得更顺畅，于是调整了踩踏的频率，不再拼命往前冲，双手稳稳扶着车把，目光盯着前方的路面，把呼吸也慢慢调匀，速度保持在一个平稳的状态里，哪怕遇到小上坡，也只是稍稍加一点力道，不再像之前那样硬撑着发力，整个人的骑行状态慢慢回归平稳，不再被一时的快慢打乱节奏。

手机计时一直在走动。

整条十公里的路线里，平路占了大半，剩下的除了缓坡，还有一小段坑洼的石子路，那段路不敢骑快，只能压低车速慢慢通过，差不多每一段路况不同，行进的速度也就跟着变化，全程没有刻意停下休息，只是路过街边小店时，短暂松了松紧绷的肩膀，心思也没一直紧绷在赶路上，偶尔也会留意一下路边的景象，整个人的状态慢慢放松下来，脚下的踏板也蹬得更加从容，不再有之前那种手忙脚乱的感觉。

抵达终点的时候，低头看向手机计时界面，最终定格在四十一分钟，这一段路程才算彻底走完。原本心里预估半小时就能搞定，实际走下来才发现想法太过乐观，毕竟不是专业的骑行爱好者，没有经过系统锻炼，体能本身就跟不上持续的高速骑行，再加上一路的等候和避让，耗时自然会多出不少，老旧的自行车传动也不算顺畅，蹬起来本身就比新车要费力一些，这些细节叠加在一起，都让整体速度提不上去。

在路口等待红绿灯的时间零零散散加起来，粗略算也有五六分钟，再加上避让行人、非机动车的几次减速，这些零碎的时间积累起来，对整体时长的影响其实挺大，身边也有常骑车锻炼的熟人，同样的十公里路程，他们一般三十分钟出头就能完成，差距说白了就是体能和骑行习惯不一样，普通人日常出行，不用去追求那样的速度，安稳骑完全程就足够，强行提速反而容易体力透支。

伸手揉了揉酸胀的小腿，抬脚走向不远处的便民小店。