人到年纪摆在这，看着镜里不断冒出来的白丝，着实犯愁，41岁头发白了怎么办，那段时间整个人都有点焦躁，出门都下意识把头发往下压，就怕旁人盯着头顶看。走在路上总忍不住瞟别人的头发，心里总琢磨是不是自己身体出了什么大问题，连平常说笑的心思都淡了不少。
最先做的糊涂事现在想起来都觉得好笑，楼下邻居说老家传下来的草药洗头能把白发转黑，二话不说就照着说法去集市搜罗材料，每天傍晚熬上一大锅黑乎乎的汁水，晾凉之后反复揉搓头皮，洗完头发又涩又打结的厉害，还跟着托人买了几盒来路不清的养生丸子，早晚各吞两粒，在连着折腾了快一个月，头顶的白发不仅没少，头皮还开始发痒，偶尔还会冒出小红点，整个人精神状态也没见好转，反倒因为天天惦记这事，夜里睡得更不踏实，躺下之后翻来覆去，往往要耗到后半夜才能浅浅睡着。
当时压根没往作息上想。
后来才反应过来，这些旁门左道的法子根本行不通，头发的变化和身体状态扯不开关系，一味靠外物折腾头皮，只会添新问题。白天工作久坐不动，压力攒了一堆，一到晚上就习惯性熬夜刷手机，常常熬到凌晨一两点才肯闭眼，三餐也凑活，有时候忙起来一天就吃两顿，饿了就随便啃点零食垫肚子，饮食上更是荤素乱搭，粗粮果蔬吃得极少，从来没有规律可言。
试着慢慢把节奏调回来。不再碰那些偏方草药，丸子也直接丢在了抽屉角落落灰。每天尽量在十一点前躺下，睡前把手机放到客厅，不让屏幕光线扰了睡意。三餐尽量按时吃，会刻意多吃点黑芝麻、黑豆、核桃这类家常食材，不是当成特效药，就是日常饭菜里顺带添上一些，炒菜、煮粥的时候随手放一点，吃起来也不会觉得刻意。
顺带加上了简单的头皮按摩。
每天早上洗漱完，用指腹顺着头皮慢慢按，从前额一直推到后脑勺，力道放得轻柔，每次也就三五分钟，不会用力去抓扯发丝。一开始只是随手做做，没指望能有多大变化，就当是晨起的一个小习惯，坚持了两个多月之后，慢慢发现新长出来的发根里，纯白的发丝变少了不少，原先已经变白的头发没法彻底变回黑色，但也没有再大面积往外冒，头顶看着清爽了很多，整个人心态也平和下来，不再对着镜子一根一根揪着白发发愁，出门也坦然了许多。
身边也有同龄朋友和我一样早早长了白发，有的图省事直接选择染发，隔段时间就要补一次颜色，频繁染完之后发质变得干枯毛躁，还总念叨头皮偶尔会有刺痛感，时间久了也不敢频繁去染。对比下来，慢慢调理的方式虽然见效慢，过程也平淡，却少了很多额外的麻烦，不用反复折腾头发，也不用担心里头的化学物质伤身体。
昨晚收拾台面，看到当初剩下的草药包，随手塞进了储物柜最里面，转身就去厨房准备第二天的早餐。