生活里很多人都遇到过这种情况：蹲久了猛地站起来，眼前一下子发黑，头还晕乎乎的，缓好一会儿才能恢复；或者到了饭点没及时吃饭，手开始不自觉地抖，心里发慌，还一个劲想吃甜的东西。其实这些情况，很可能就是低血压或者低血糖在 “打招呼”，要是没当回事，说不定还会有更麻烦的情况出现。
先说说低血压吧，咱们平时测血压，要是高压老低于 90，低压不到 60，那大概率就是低血压了。除了蹲起时头晕发黑，平时还可能总觉得没力气，走几步路就想歇着，有时候甚至会觉得胸口发闷，呼吸都比别人慢半拍。尤其是家里的老人，低血压可比年轻人危险多了，他们可能走着走着就突然没力气，站不稳摔一跤，要是摔出个骨折或者其他伤，恢复起来可就费劲了。还有些人是因为吃了某些药，或者身体本身有其他毛病才导致的低血压，这种情况要是不及时调整，可能会让身体各个器官得不到足够的血液供应，时间长了，心脏、大脑这些重要部位都可能受影响。
再看低血糖，它和没及时吃饭的关系特别大，比如有些人想减肥，故意不吃早饭或者午饭，不到半天就开始出现反应了。除了手抖、心慌，还会觉得特别饿，就算喝了水也缓解不了，严重的时候还会出冷汗，身上黏糊糊的，整个人都没精神，连说话都没力气。要是本身有糖尿病的人，出现低血糖就更要注意了，有时候血糖降得太快，可能会突然意识模糊，甚至晕过去，要是身边没人帮忙，后果可太严重了。还有些人是因为运动量太大，身体消耗的糖分太多，又没及时补充，也会出现低血糖的情况，比如学生上体育课跑几圈后，突然觉得眼前发白，就是这个原因。
其实很多时候，低血压和低血糖可能会一起出现，尤其是那些平时饮食不规律、还不爱运动的人。比如有人加班到半夜，又没吃晚饭，不仅会因为没吃饭导致低血糖，长时间坐着不动，突然站起来的时候，血压也会跟着降，这时候就会又晕又慌，还浑身没力气，要是正在工作或者开车，很容易出意外。之前就听说有人因为加班太晚，起身去接水的时候，又晕又抖差点摔倒，幸好身边同事扶了一把，不然撞到桌子上就麻烦了。这种时候，要是能赶紧吃点含糖的东西，比如一块糖或者一杯糖水，再找个地方坐下歇会儿，症状就能缓解不少，要是歇了半天还没好，那可就得赶紧去医院了。
可能有人会问，怎么知道自己到底是低血压还是低血糖呢？其实从反应上能大概判断出来，低血糖大多是饿了之后出现的，吃点甜的东西很快就能好；而低血压更多是在改变姿势的时候，比如从坐着变站着，或者从躺着变坐着的时候出现，歇一会儿不用吃东西也能慢慢恢复。不过要是经常出现这些情况，可别光靠自己判断，最好还是去医院测测血压和血糖，看看是不是身体有其他问题。比如有些人血压一直低，可能是心脏功能不太好；有些人经常低血糖，可能是胰岛素分泌出了问题，这些都得靠医生检查才能知道。
平时咱们也能多注意一些，避免低血压和低血糖找上门。比如吃饭要规律，别饥一顿饱一顿，就算忙也得抽空吃点东西，包里可以备点饼干、糖果，饿了就吃一点；早上起床的时候别太急，先在床上躺一会儿，再慢慢坐起来，最后再下床，这样血压就不会突然降下来；平时也别总坐着不动，抽时间多运动运动，比如散散步、做做瑜伽，能让身体的血液循环更顺畅，血压也会更稳定。还有多喝水也很重要，身体里水分充足，血液的流通也会更好，不容易出现低血压的情况。
有些人觉得偶尔晕一下、抖一下没什么大不了的，忍忍就过去了，可实际上，要是低血压和低血糖经常出现，说明身体在发出 “警报” 了。比如经常低血糖的人，要是长期不管，可能会影响大脑功能，记忆力会变差，反应也会变慢；经常低血压的人，心脏长期供血不足，可能会引发其他心脏问题。所以不管是年轻人还是老人，都得把这些小反应当回事，别等情况严重了才想起去处理，到时候不仅遭罪，治疗起来也更麻烦。
总的来说，低血压低血糖会怎么样，其实从日常的小反应就能看出来，只要咱们多留意自己的身体变化，规律饮食、适量运动，就能大大减少这些情况的出现。要是真的出现了不舒服的症状，也别慌，先找个安全的地方歇下来，根据情况吃点东西或者喝点水，要是症状一直没缓解，及时去医院看看，这样才能让身体一直保持健康的状态，不用总被这些小毛病困扰。