从小到大一直被怕冷又怕热是什么原因这个问题困扰，身边人总说我体质矫情，冷热都扛不住，可只有自己清楚，这根本不是娇气，是身体实实在在的不适感。别人换季随心穿搭，我却步步受限，寒冬穿再多，四肢依旧冰凉发麻，盛夏稍微闷一点，就浑身燥热出虚汗，冷热环境都没法正常适应。
以前总单纯以为，就是身体素质差、体虚而已。
之前做过最蠢的事，就是跟风调理身体，听身边人说手脚怕冷就是气血不足，随便买了一堆温补的养生丸天天坚持吃，连着吃了二十多天。本想着补气血能改善怕冷的毛病，结果半点效果都没有，反而身体变得更矛盾离谱。冬天该冷还是冷，吹风就浑身发寒，到了夏天、哪怕是春秋的闷热天气，身体里就像堵了一团散不去的热气，动不动心慌胸闷、脸上冒痘出油，晚上睡觉也翻来覆去睡不着，整个人状态越来越差，完全搞不懂为什么越补越糟。
折腾好久才搞明白，这种矛盾的体感，根本不是单纯的体虚或缺气血。
身体的状态很极端，冷的时候是实打实的寒凉，吹风、碰凉水、待在阴凉处，不出五分钟，腰腹、膝盖、手脚就会泛起寒意，甚至轻微发酸发疼，必须裹紧衣物、靠近热源才能缓解。可热起来的时候又完全是另一个样子，稍微晒太阳、待在不通风的房间、穿厚一点的衣服，体内就会快速升腾燥热，后背和前胸疯狂出汗，黏腻的不适感裹着全身，脱衣服又立刻受凉，进退两难。
这状态真的没人能共情。
后来慢慢观察自身的变化，才摸清根源，是体内气机不畅，寒热没法正常流转平衡。阳气没法顺畅输送到全身表层，四肢躯干得不到温煦，所以常年畏寒怕冷；同时体内淤积的虚火无法正常散发，堆积在脏腑之间，一旦身处温热环境，虚火就会持续翻涌，让人燥热怕热、频繁虚汗。不是纯粹的体寒，也不是单纯的体热，是寒热僵持在体内，互相牵制，导致身体对温度的耐受度变得极低。
试过唯一的调理方式，就是彻底停掉所有滋补类的东西，不再盲目进补。每天睡前用温水简单泡脚十分钟，不添加任何药材，日常戒掉冰饮、凉食，不直吹冷风，刻意避开所有会刺激身体的寒凉行为，也不刻意捂汗、暴晒燥热。
那天睡前泡完脚，躺在床上，没有往日的畏寒发冷，也没有闷燥心慌，安安静静的吹着微风，第一次踏踏实实睡了个整觉。