隐形眼镜戴多了会直接损伤眼部健康，最常见的是眼表干燥、角膜缺氧，长期过量佩戴还可能引发结膜炎、角膜炎等炎症，严重时会影响视力，甚至导致角膜上皮损伤、角膜水肿等问题，且佩戴时长越长、频率越高，隐患越明显，同时还可能伴随眼部异物感、酸胀、视物模糊等不适症状。
我戴隐形眼镜已经有五年多了，一开始只是偶尔戴，后来因为工作需要，几乎每天都要戴，有时候忙起来，早上八点戴上，晚上十一点多才记得取下，久而久之，就明显感觉到眼睛不对劲。最开始只是觉得眼睛干涩，尤其是下午的时候，眨眼都觉得有摩擦感，以为是天气干燥，直到有一次，戴了十个小时后，眼睛突然发红，还伴有轻微的刺痛，才意识到可能是戴多了隐形眼镜的问题。
后来我特意去咨询了眼科医生，才知道隐形眼镜本身会覆盖角膜，阻碍角膜与空气的接触，正常情况下，每天佩戴时长最好不超过8小时，若是长时间佩戴，角膜无法获得足够的氧气，就会出现缺氧反应，轻则引起眼部酸胀、干涩，重则会导致角膜上皮脱落，出现明显的异物感和刺痛感。我身边也有朋友，因为长期每天戴十几个小时的隐形眼镜，患上了干眼症，每天都要依赖人工泪液缓解，严重影响了正常生活。
除了角膜缺氧和干涩，隐形眼镜戴多了还容易滋生细菌，引发眼部炎症。因为隐形眼镜在佩戴过程中，会吸附空气中的灰尘、细菌，还有眼部分泌物，若是佩戴时间过长，这些污染物就会在镜片上大量繁殖，进而侵入眼表，导致结膜炎，出现眼睛发红、分泌物增多、瘙痒等症状。我有一次连续戴了三天隐形眼镜，没有及时清洗和更换，就出现了结膜炎的症状，眼睛又红又痒，不得不停戴隐形眼镜，遵医嘱使用眼药水，过了一周才慢慢好转。
很多人可能不知道，长期过量佩戴隐形眼镜，还会影响泪液的分泌和分布，导致泪膜不稳定，进而加重眼部干燥，形成恶性循环。我之前就是因为长期戴隐形眼镜，泪液分泌变得越来越少，即使不戴隐形眼镜，也会觉得眼睛干涩，后来减少佩戴时长，每天用温热的毛巾敷眼睛，才慢慢有所改善。另外，隐形眼镜戴多了，还可能导致角膜敏感度下降，有时候眼睛进了小灰尘，都感觉不到明显的异物感，这样反而容易忽略眼部损伤。
还有一个容易被忽略的点，就是长期佩戴隐形眼镜，可能会导致视物模糊、视力波动。这是因为角膜长期处于缺氧状态，会出现轻微水肿，影响光线的折射，进而导致看东西模糊，尤其是在长时间用眼后，这种症状会更加明显。我有一段时间，每天戴隐形眼镜超过10小时，连续半个月后，发现看电脑屏幕的时候，会出现轻微的重影，取下隐形眼镜后，也需要适应一段时间才能恢复清晰视力，这就是角膜水肿带来的影响。
这里还有一个小众的常识，很多人戴隐形眼镜时，会忽略镜片的更换周期，以为只要镜片没有破损、没有明显污渍，就可以一直戴，再加上长期过量佩戴，隐患会加倍。比如日抛隐形眼镜，当天佩戴后必须丢弃，若是反复佩戴，不仅镜片会老化，还会滋生大量细菌；月抛、季抛镜片，即使每天佩戴时长不长，到了更换周期也必须更换，否则镜片的透氧性会下降，长期佩戴会加重眼部负担。
结合自己的经历和医生的建议，给大家一些实用的小贴士。日常佩戴隐形眼镜，每天时长尽量控制在8小时以内，最好不要超过10小时，偶尔特殊情况需要长时间佩戴，也要记得中途取下休息10-15分钟，让眼睛透透气。佩戴前后一定要洗手，避免手上的细菌污染镜片；镜片的护理也要做到位，每天清洗、定期更换护理液，不戴的时候要将镜片妥善浸泡在护理液中，避免镜片干燥变形。如果佩戴过程中出现眼睛发红、刺痛、异物感明显等症状，要立即取下隐形眼镜，暂停佩戴，若症状没有缓解，一定要及时就医，不要自行用药。另外，不要长期依赖隐形眼镜，偶尔可以更换框架眼镜，让眼部得到充分休息，减少隐形眼镜对眼部的持续刺激。