连着三天三餐都啃土豆，这下才算真切体会到土豆吃多了有什么坏处，一开始只觉得饱腹，没往别的地方多想，就觉得食材清淡还省事，煮土豆、炒土豆丝、土豆炖菜换着花样做，食量也没刻意控制，一顿能吃下满满两大盘，嘴巴吃着觉得香，身体却慢慢给出了反应，起初只是轻微的腹胀，以为歇一会儿就能缓解，也就没放在心上。
那段时间肚子开始发胀，鼓鼓的像揣了个皮球，反酸的感觉一阵一阵往上涌，喉咙里又涩又烧。身边有人随口说喝点凉白开就能顺气，想都没想就照着做，一杯接一杯地猛灌下去，不仅没缓解半点难受，反倒让肚子里的闷胀感变得更明显，连带着腹部隐隐扯出痛感，整个人坐立难安。现在回头看，这种盲目听信旁人说法、硬扛着还乱尝试的举动，纯粹是给自己添乱，也是身体出现不适之后做的最糊涂的一件事。
夜里根本睡不踏实。
平躺的时候，胀气会一点点往胸口挤，闷得胸口发沉，侧过身又能听见肚子里咕噜噜的声响，翻来覆去换了好几个姿势，怎么都找不到安稳的状态。白天做事也受影响，坐久了胃部坠得难受，走动几步又会有嗳气不断冒出来，说话都带着一股食材发酵后的味道，整个人精神头差了不少。原本以为只是单纯吃撑，缓上一两个小时就能好转，结果这些不适症状拖了大半天，半点消退的迹象都没有。
折腾好久才搞明白，土豆本身淀粉含量不低，一次性长时间、大分量摄入，肠胃的消化压力会陡然变大，大量淀粉滞留在肠道里慢慢发酵，自然就会产生不少气体，胀气和反酸的问题也就跟着来了。之前一直觉得土豆软糯好消化，多吃几口完全没关系，平日里偶尔加餐吃一点从来不会出状况，可连续几天顿顿过量食用，身体的反馈就变得格外直接。
发现问题之后，没再乱喝东西，也彻底停掉了所有土豆做成的菜品，只靠着慢慢走动来舒缓不适。就在室内慢悠悠踱步，每次走上十几分钟就停下歇片刻，不再长时间坐着或者躺着，全程没有吃任何药物，也没再去打听别的偏方，就用这一种方式等着肠胃慢慢代谢堆积的食物。
在接下来的大半天里，胀气的感觉再慢慢减弱，反酸的频次也少了很多，紧绷发硬的肚子渐渐松弛下来，只是胃部还残留着淡淡的不适感。那段时间格外谨慎，不敢碰油腻食物，就连日常吃的米饭也刻意减少分量，生怕再给肠胃增添额外负担。其实也暗自琢磨过，是不是自身肠胃功能偏弱，可回想往日正常饮食的状态，就能确定问题还是出在土豆吃的太多这件事上。
之后连着两天都坚持清淡饮食，多搭配了些绿叶蔬菜，喝水也改成小口慢饮，彻底改掉了之前大口灌水的习惯。身体一点点回归常态，再看到餐桌上分量十足的土豆菜肴，下意识就会把控食量，不会再任由胃口肆意吃喝。
当晚躺下的时候，手不自觉搭在胃部，耳边还能听见肠胃传来的细微响动，睁着眼望着天花板许久，意识才慢慢沉下去，渐渐进入睡梦之中。