早上起床喉咙痛怎么办|晨起小口频饮温白开水舒缓不适

半夜整夜对着空调风口睡觉，睁眼第一次往下咽口水就钻心的疼，蜷在被褥里反复纠结早上起床喉咙痛怎么办，顺手捞起床头柜搁置许久的消炎药片，没翻看说明书，凭着模糊印象直接嚼服两片，那会脑子昏沉，总以为药量加大就能快速压住痛感，药片顺着干巴巴的喉咙滑进胃里，前后也就四十分钟，咽喉刺痛没有半点减轻，反倒胃部一阵阵发酸发胀，嗓子眼又干又痒还多出黏糊糊的异物感，喝水的时候连带胸口都泛起反胃的滞涩，靠在床头盯着空了的药板，懊恼自己随便乱用药的莽撞。

老家传的浓盐水猛漱口偏方，当天也急急忙忙试了。

听信长辈随口说的土方，觉得高浓度盐水能消杀咽喉炎症，跑进厨房舀了满满一大勺食盐兑进小半碗凉水，大半盐粒沉在杯底没法溶解，含住盐水用力反复仰头漱口，起初只是短暂的辛辣刺激，接连反复四五轮之后，咽喉表层黏膜被盐水灼伤浮肿，原先只有吞咽食物才会疼，后来就连空咽唾沫都拉扯着整片喉咙发疼，舌根僵硬发麻，在在客厅来回打转，翻遍储物柜想找别的东西补救，翻出一罐散装蜂蜜之后，嫌兑水麻烦直接挖一大勺原蜜含在咽喉处，黏稠的蜜膏死死粘在红肿的黏膜上，堵得气道发闷，连着折腾一整个上午，喉咙不适的症状反而比刚睡醒的时候严重许多，白白遭了没必要的罪，浪费了大半天的空闲时间。

后来才反应过来，胡乱吃药、盲从偏方全在持续加重咽喉损伤，手边仅剩常温白开水，索性把所有药瓶、调料全都收进柜子，不再琢磨各类稀奇的缓解法子，改成每隔三四分钟就抿一小口温水，绝不仰头大口灌水，让少量温水慢慢浸润肿痛的咽喉位置，单次饮水量控制在两三小口，不刻意一次性灌下整杯，慢慢熬到正午，尖锐的刺痛逐步放缓，只剩下喉咙发紧的轻微不适感，低声说话也不会再牵扯咽喉产生痛感。

隔壁合租的室友前段时间也出现过晨起咽喉肿痛，他既没有服用常备西药，也没尝试各类民间偏方，起床第一件事就是不间断少量补充温水，顺带推开卧室窗户置换室内闷燥空气，没用半天时间，自身不适就消退大半，对照两个人截然不同的处置方式，能实实在在看清盲目自救带来的负面影响。

临近晚饭的时候切了薄薄几片雪梨，不放冰糖也不拌蜂蜜，用温水稍微焖软果肉，分三四次慢慢嚼碎咽下，没有刻意大量进食，只靠着果肉自带的水润慢慢滋养喉咙，入夜躺下前，原本明显的肿痛基本消散，只剩一点点发干，日常吃喝已经不受阻碍。

弯腰收拾桌面散落的药板、盐罐和空蜜勺，随手把杂物全都塞进抽屉，转身去厨房烧一壶隔天要用的温水。