做肠镜后三天最忌讳吃什么｜生冷油腻硬质食物绝对不能碰

刚做完肠镜那几天没当回事，压根没仔细琢磨做肠镜后三天最忌讳吃什么，仗着身体没明显难受，当天中午就跑去街边馆子点了重口的菜，现在想起来都觉得满心懊恼。

同行的人还劝过两句，说刚做完检查肠胃是空的，黏膜也比较敏感，别碰油大、味道冲的吃食，当时耳朵里听着，心里却没往深处去，总觉得不过是简单的检查，又不是开刀做手术，哪有那么多讲究，坐下之后还特意加了份油炸的小食，配着酸辣的汤底一口接一口吃，吃到一半都没察觉肚子里已经开始隐隐发坠，只是下意识放慢了咀嚼的速度，整个人还处在刚结束检查的松懈状态里，完全没把旁人的提醒放在心上。

下午就开始不对劲了。

后来听隔壁邻居闲聊，说做完肠镜喝点凉粥能舒缓肠胃，也没多想，在楼下便利店买了冰八宝粥，拆开直接就喝，这就是当时踩的最大的坑，也是调理身体之前做的蠢事，明知道肠道刚受了刺激，还执意碰冰镇的东西，再想阻拦也晚了。

冰凉的粥滑进肚子里没半小时，腹部的坠胀感直接变成了阵阵绞痛，还连着跑了好几次厕所，整个人瘫在沙发上连起身的力气都没有，原本检查结束后轻松的状态荡然无存，手边放着温水也不想喝，就干坐着熬时间，那时候才慢慢意识到，不是肠胃扛得住就可以随心所欲，肠镜检查会把肠道里的气体、内容物都清理干净，内壁处于很脆弱的状态，很多平日里常吃的普通食材，在这个特殊阶段根本碰不得，身体的反应远比想象中要激烈。

硬的主食也跟着试了试。

第二天早上图省事，啃了两根硬面馒头，嚼的不算细就往下咽，没过多久就感觉肠道里堵得慌，胀气不断，咕噜噜的声响一直没停，反正整个白天都处在闷闷的不适感里，做事也集中不了精神。其实这类质地偏硬、难消化的主食，差不多三天之内都不能碰，脆弱的肠道根本没法正常运化这些食物。

油腻的荤菜、带辣椒的菜品、冰镇饮品、坚果还有粗纤维偏多的野菜，这几类吃食，那三天里但凡沾一点，身体都会给出明显的反应，不敢再胡乱尝试之后，三餐就只吃软烂的白粥、蒸蛋还有煮的烂乎的面条，慢慢才一点点缓过来。

夜里躺在床上，肚子时不时传来阵阵响动，翻来覆去许久，才慢慢沉入睡眠。